小雪过后注意保暖，来碗枸杞羊肉汤暖身驱寒

昨日是二十四节气中的第二十个——小雪，进入该节气后，气温下降，部分地区也开始降雪了，但是由于降雪量不大，因此叫做小雪，也提醒我们应该要注意防寒保暖了。

随着气温的下降，有些人群容易出现手脚冰冷的情况，相对于体质较弱的人群来说，单单添加衣物还不能够缓解手脚冰冷的情况，尤其是女性，更加容易出现手脚冰冷的情况。这时还要注意饮食的搭配，喝上一碗热腾腾的枸杞羊肉汤，暖胃更暖身。

羊肉为冬令补品，味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，适合冬季食用，不仅可以抵御风寒，还可以滋补身体，用来煮汤是一个不错的选择。

羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等虚状有补益的效果。

另外，女性容易因为子宫寒而出现月经不调、痛经等症状，羊肉性温，可促进血液循环，益气补虚，温中暖下，多喝羊肉汤可驱走寒气暖宫，还可以缓解肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣，或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟等症状，适合女性冬天暖身食用。

枸杞养肝，滋肾，润肺，可补虚益精，清热明目；羊肉也有益血、补肝、明目之功效，两者配合可加重养肝明目的作用，长期对电脑的上班族尤其适合。

生姜也是温性食物，可以让血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。也可以去羊肉的膻味。