【健康科普】如何智慧应对亲密关系中的矛盾

很多人常常嘴硬，动不动就说：“谁怕谁啊”“还怕再找不到，分手！离婚！”其实，真的分了手，或离了婚，你不过还是在循环自己过去的生活。

因为你没有驾驭亲密关系的能力，

正如你在北京不会游泳，

到了广州也不会游泳。

这不是换游泳池的问题，而是需要你学会如何游泳，然而现实是，很多人都以为北京不行，广州也许能行。带着这样的想法，幸福只会离你越来越远。

世上没有白来的幸福，每个人的情感关系的维持都需要付出心血的。

在亲密关系中，有四件事让我们的关系甜蜜持久：

❶ 肯定和欣赏

❷ 倾听和陪伴

❸ 柔声细语

❹ 拥抱和亲吻

我们要学会用一双能够透视的眼睛去发现他表达爱的方式，知道彼此需要什么，用对方喜欢的方式去爱，相信你离拥有温暖而持久的亲密关系就不会很远。

在每个相遇和交流的当下，特别是在令自己不舒服，不高兴的时候，不是首先攻击、对抗或逃避，而是问自己怎样说、怎样做会使彼此靠近。

所有的关系不管以前在什么状态，都会随每一次的交流或靠近或疏远，可能会成知音，也可能从此不相往来，这是关系的本质。

每个人内心深处都有很多未知和孤独，恐惧使我们不敢靠近和呈现自己。我们需要被理解被爱，但我们更害怕被伤害，所以就深埋自己，不分享，不要求，不告知，慢慢地失去了了解自己和许多被理解和被爱的机会。

最完美的爱情，都只在幻想中成为可能。世间的爱情都是一会儿美轮美奂，一会落入悲凉，就像天上的月亮，有时圆，有时缺；也如四季，有时满目鲜花，有时满目冰雪。爱是生命会有四季。

人们总觉得爱一个人很难，持续爱一个人就更难。人生最让人伤心、难过、困扰的情感，不是别的，是爱情。最难相处的关系是亲密关系。很多人千方百计地寻求亲密关系的相处秘诀。

其实，只要做好做足这三条就够了：

1、和颜悦色 

2、柔声细语 

3、搂搂抱抱

坚持100天，不发脾气、不抱怨，你们的关系肯定会改变。

不要轻易责备对方，多进行自我反省。当我们开始反思“我能做些什么”，而不是一味要求对方怎么做的时候，关系的改善就出现契机。记得多发现对方的优点，并学会赞美。

婚姻就意味着相互依赖、相互付出，付出多了总会累。别以为伴侣的好记在心里就行，你不说出来没人知道。一句暖心而真诚的赞美能让对方感觉到自己的付出得到肯定，就像打了鸡血，再苦再累都值得。

愿我们都用心经营，

也愿我们都能享受亲密关系的温暖。