随着人们生活方式的改变和环境的恶化，近年来，亚健康状态在中青年群体中不断蔓延。世界银行针对中国慢性病做的调查数据称，在今后的20年，40岁以上人群，慢性病的发病人数会增长三倍。面对我国庞大的亚健康群体，大家对疾病的预防也越来越重视，“治未病”的理念也由此而生，逐渐走进千家万户。
今天，就来和大家分享“治未病”的理念。
我们先从一则故事开始。
在《史记·鹖冠子》中记载了这样一个故事。
一天，魏文王问扁鹊：“你家兄弟三人都精于医术，到底哪一位最好呢？”
扁鹊答：“我的大哥医术最好，二哥次之，我最差。”
文王再问：“那为什么你最出名呢？”
扁鹊答：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只在我们乡里流传；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”
什么是治未病？
扁鹊之所以推崇长兄的医术
正是对中医“治未病”思想的肯定
“治未病”，其实就是提前预防，及早诊治。
世界卫生组织（WHO）调查显示：达到同样健康标准所需要的预防投入与治疗费、抢救费比例为1:8.5:100，也就是说，预防多投入1元，治疗可减支8.5元，并节约100元抢救费。
“治未病”源于中医经典《黄帝内经》，该书被历代称为“医家之宗”，分《素问》和《灵枢》两部分。在《素问》四气调神大论中有这样的描述：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚呼？”这里的“治”有调养、调摄之意，“未病”指未患病的机体。
治未病的思想可以总结为未病先防、已病防变、愈后防复。
防
未病先防是指在疾病未发之前采取积极措施防止疾病发生，而据世界卫生组织调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，而健康人群和亚健康人群，都应当未病先防。
控
已病防变是指在疾病出现后及早诊治，控制疾病的发展演变，在世界卫生组织调查中被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，这些人群都应当是已病防变的重点人群。
固
愈后防复是指病愈后要防止复发及治疗后遗症，所以就算病好了也不要掉以轻心，依旧要注意防护。
◆身体健康无异常指征，需保持最佳状态者；
◆体质偏差、有疾病易患倾向者；
◆自觉症状明显、但理化指标无异常者；
◆慢性疾病稳定期需延缓发展、预防并发症者；
◆理化检查指标处于临界值、但尚未达到疾病诊断标准者，即疾病的易患人群；
◆已痊愈但需预防复发者；或大病初愈、大手术后身体虚弱，需进一步调养康复。
◆其他关注健康的特殊人群：如育龄妇女（孕前调理）、男性（育前保健）、老年人（延年益寿）等。
◆生活作息有规律
◆注意饮食，多吃蔬果
◆做好心理调节
◆锻炼身体
◆中药调理
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