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关爱乳腺健康
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乳腺增生是什么？
哈哈乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
乳腺增生病因？
乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。
哪些人容易患乳腺癌？
乳腺癌有很多诱因，比如乳腺癌家族史，家里有1~2位近亲属有乳腺癌，并且在年轻时发病，这样的女性需要定期检查；
月经初潮的年纪小于12岁，大于55岁才到更年期的女性暴露在雌激素的环境时间较长，患乳腺癌的风险会高一点；
未婚、未育、晚育、未哺乳，服用外源性激素的女性患乳腺癌的风险高一些；
淋巴瘤患者曾经胸部接受过放疗，患乳腺癌的风险较高；
更年期后的肥胖也被文献报道为乳腺癌的高危因素之一。
乳腺增生自我诊断
1、乳房疼痛:常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，尤其在月经前期更为严重。
2、乳房肿块：肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状，在月经期变得大又硬，月经结束后便会缩小。
3、乳头溢液：出现乳汁样或淡黄色浆液性溢液。
4、月经失调：月经前后不定期，量少或色淡，痛经状况严重。
5、情绪不稳：心情不佳，心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后情绪波动最大。
看 : 面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触 : 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
卧 : 平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
拧 : 除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
什么时候需要就医？
1、当乳腺增生疼痛影响了正常的生活或工作时，普通的如月经期间或者内衣过紧产生的疼痛是轻微了，并不会影响日常生活。
2、疼痛持续了一段时间，一般可以定义为超过3个月的时间，又或者经期结束后10多天疼痛症状还没有消失的情况。
3、躺平甚至站立时,用除了大拇指外的四指进行自我检查时候，能摸到肿块,同时还伴有刺痛、钝痛感，而且通常是在非经期的时候或者与情绪无关的时候。
乳腺增生会导致乳腺癌吗？
70%~80%的女性都会出现乳腺增生，所以不用紧张，它和乳腺癌没有必然的关系；医生嘱咐患有乳腺增生的女性每年体检，不是因为她们患癌的风险高，
而是乳腺癌的临床表现容易被乳腺增生所掩盖，不容易发现，所以推荐她到医院来检查，用影像学的方法和医生的经验，帮助她早期鉴别出乳腺癌。
乳腺增生的发生是有很多原因导致的，不好的生活习惯、常常心情低落都会导致内分泌的紊乱，从而对乳房有不良影响。虽然我们没有办法预知，但是可以通过日常生活来避免一些会发生的情况，起到预防作用。
预防乳腺增生小贴士
1
乳房肿块是个受气包，一旦你情绪不好，过度紧张、焦虑都会对内分泌产生不良影响，从而导致乳腺增生的发生或加重。
2
保持良好的睡眠，给身体内的激素提供一个良好的环境。同时在饮食上多摄入维生素、膳食纤维、饮食均衡，切记拒绝雌激素保健品，忌烟忌酒。还要多加运动，保持身体活力。
3
胸衣过紧，会压迫乳房，造成乳腺阻塞。内衣过松，无法对乳房形成有效的保护，动作过大时对乳腺造成伤害。
侯瑞江 外科主任医师
全国著名外科专家
中国临床肿瘤学会（CSCO）常务委员
辽宁省乳腺癌防治学会理事
中国抗癌协会大肠癌专业委员会委员
辽宁省抗癌协会乳腺癌专业委员会委员
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