节气至此，天气转凉秋意渐浓
白昼阳光尚热，但太阳一归山
气温便很快下降，水汽凝出霜露
燥热和烦闷全都一扫而空
白露形成
露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名，实际上是表征天气已经转凉。
白露三候
一候，鸿雁来丨鸿为大，雁为小，鸿雁二月北飞，八月南飞。
二候，玄鸟归丨玄鸟即燕子，春分而来，秋分而去。
三候，群鸟养羞丨 "羞"同"馐"，是美食。诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露诗词
白露如此有文艺气质的节气，好多人自不肯放过，朋友圈里全是诗情画意，除了“蒹葭苍苍，白露为霜”，还有什么优美诗词句子呢？
露从今夜白，月是故乡明。
——《月夜忆舍弟》杜甫
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水精帘，玲珑望秋月。
——《相和歌辞·玉阶怨》李白
白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。
——《衰荷》白居易
秋夜长，殊未央，
月明白露澄清光，层城绮阁遥相望。
——《秋夜长》王勃
白露习俗
品白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露茶不像春茶那般鲜嫩、不经泡，也不像夏茶干涩味苦，它独特的甘醇清香，尤受老茶客喜爱。
酿白露米酒
每年白露节一到，江浙一带家家酿酒，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
祭禹王
白露时节是太湖人祭禹王的日子。治水英雄大禹，太湖渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，将举行祭禹王的香会，其中以清明、白露两祭的规模最大。
吃龙眼
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法，因为龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过了。
白露养生
养肺
秋季主气为燥，燥易伤肺，导致免疫力下降、皮肤干燥等问题。《皇帝内经》中记载：“肺者，气之本，魄之处也。”艾灸养肺可常艾灸关元穴、肺俞穴、肾俞穴，有温经通脉，加快气血循环，提高免疫力的作用，还能调整面部气色，使肌肤红润光泽。
养肌
秋季是锻炼的好时节，适当运动，能提高身体免疫力，防止秋寒侵体。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、爬山等。
养津
燥邪伤人，容易耗人津液。饮食宜滋阴润燥，不宜暴饮暴食，避免大鱼大肉等油腻之品及生冷、辛辣之物。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
护脐
“白露秋分夜，一夜凉一夜。”这些民间俗语生动形象地描绘出了白露这个节气的气候特点。“白露身勿露，露了冻泻肚。”专家提醒，白露时节，昼夜温差大，夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部，以免着凉感冒。
慎冻
“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。
除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
食清
白露可主要吃以下四样：梨可清心降火解秋燥；大枣可宁心安神抗过敏；菊花可祛燥润喉防感冒；红薯可预防癌症助排毒。
（来源：百度百科、搜狐）
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