中医健康养生(No.1578)手脚发麻不要再掉以轻心了 当心是疾病的征兆

来源: 长春恒康中医院/cchengkang

生活中,我们都会遇到手脚突然发麻的情况,很多人都是以忍忍就过去的心态来面对,确实如果你是偶尔性的发麻,基本是可以自行缓解的,但如果身体经常性的发麻,那么就要当心了,这个不是小事,或是疾病发出的“求救”信号。


导致手脚发麻的7大疾病

1、颈椎病


长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。临床中,因颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%,是引起手麻最为常见的疾病,且大多伴有关节增生或韧带钙化等症状,出现颈肩部的肌肉酸痛,甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状。


症状表现

1.拇指、食指麻木,可能预示着第5、6椎间孔压迫了颈神经。

2.中指麻木,可能预示着第6、7椎间孔压迫了颈神经。

3.时常感到脖子很累,似有重物压着,早上起床时双手有僵硬、麻木感,可能预示着第七颈椎棘突处的卡压。


2、腰椎间盘突出



有人认为80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎的变形与弯曲。但在20岁以后,椎间盘会开始退化。对于长期从事重体力劳动、剧烈运动、有外伤史、不良姿势等群体容易引起腰椎疾病。

症状表现

腰椎间盘突出的患者常表现为反复性的下肢麻木,单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部出现麻木,同时伴有腰部疼痛等不适症状。


3、腕管综合征



腕管综合征,主要是外伤、劳损等引起的腕部病变或退变,压迫到神经时会引起手指麻木、无力,也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感,手指灵活性降低。


高发群体

一般好发于常搬运、托举等工作人员,但手机、电脑玩得过多也会增加病发风险。


4、神经炎


格林-巴利综合征、多发性硬化症等疾病是神经纤维和髓鞘遭受免疫攻击造成的,属于自身免疫性疾病。


症状表现


早期症状以感觉障碍为主,临床上常有对称性的疼痛,有麻木、虫爬、发热、触电样等异常感觉,且下肢症状较为多见,从脚趾到膝盖都可能出现不适症状。


5、一过性脑缺血


脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发一过性脑缺血,严重时可能预示着脑梗等高危疾病,应积极预防、治疗。好发于三高、心房纤颤、颈动脉硬化、斑块形成等中老年人。


症状表现

常表现为手指发麻或是一侧的肢体发麻。若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时,可能是中风征兆,需警惕。


6、三高等血管性疾病


三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不畅或减缓、神经变性,细胞所能获取的氧气等养料也会减少,都可能引起手脚发凉、麻木,或有紧绷感,甚至疼痛感。


建议三高患者应积极参与正规合理的治疗,控制病情,适当进行锻炼及补充营养元素。若出现手脚发麻的症状,需配合使用改善循环的药物。


7、胸廓出口综合征


胸廓出口综合征虽然很少有人知道,但患者并不少见,也是肩臂痛的常见病因之一,主要是臂丛神经在胸廓出口处受压迫引起的。


症状表现

临床上常表现为肩、臂及手的疼痛、麻木,甚则肌肉萎缩无力、手部青冷发紫、桡动脉搏动减弱等。

正确调理,远离病理性的手脚麻木


01

科学运动,常活动手脚

健康群体应每周进行3次30分钟以上的运动,对于疾病患者,应量力而行。




日常有空多活动手脚。在中医看来,双手及双脚有很多重要的经络和穴位,经常按摩、活动等刺激有助于疏通经络,从而减少甚至防止发麻。也可适当多走鹅卵石路,刺激脚部穴位。


02

纳豆,健骨骼,护血管


黄豆经特殊发酵处理后的纳豆,可以辅助溶解血栓,逆转动脉硬化等血管性疾病,也能保护骨骼。


其卵磷脂可调节血脂,降低坏胆固醇,防治血管硬化及血管内膜的损伤;

其钾元素可以促进钠盐的排出,有一定的辅助降压功效;

其维生素K2,不仅能促进骨骼发育与健康,又能减少钙化风险,保护血管。


03

深海鱼,防中风,护神经


深海鱼中含有ω-3脂肪酸,能降低坏胆固醇、甘油三酯,保护心脏、血管、神经健康,又有抗炎性,能减少关节僵硬和疼痛。其中,深海鱼中的DHA、EPA,能辅助修复血管,预防脑出血。


研究证明,每周吃2-3次深海鱼有助于降低中风风险,深海鱼油,有效含量更高,可降低心率失常风险,心脏病患者补充ω-3脂肪酸后也能减少再发的风险。


由上文可知,生活中小小的症状都预示着疾病的到来,平时一定要多关注自己的身体状况,如果长时间的手脚发麻,并且难以缓解,那么建议去医院进行救治!


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