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中医将“上火”分为实火和虚火。是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。
实火：多由火热之邪内侵或嗜食辛辣，而使精神过度刺激、脏腑功能活动失调所致，亦可引起实火内盛。
虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。
以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有肝火、心火、胃火、肺火、肾火。
典型症状：
头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气、甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄。
追剧熬夜、工作熬夜、看球赛熬夜、玩手机熬夜等，这些现象都会打乱人体正常的作息时间，加重我们肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。
因为肝脏不能按时休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除。
【防火措施】
典型症状：
口腔溃疡、咽痛咽干、失眠（中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。）、胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便黄、舌尖发红等。
心火有虚实之分。虚火表现为反复口腔溃疡、低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，有心血管病的老年人常有此类症状。实火则表现为小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。
【防火措施】
典型症状：
长痘痘、牙龈肿、口角烂、轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔。
【防火措施】
典型症状：
咽喉干疼、口鼻干燥、鼻炎反复发作、咳痰时一般是黄痰且黏稠、舌红苔黄等。
一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。
【防火措施】
典型症状：
手心、足心、心口热，部分人只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗（盗汗）。同时，还伴有咽干口燥、饮水多、大便干结、尿黄量少、面部颧红、烦躁不安等表现。
中医诊病的过程中，肾阴虚多为阴虚火旺的虚证，五心烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣、耳聋、牙疼尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿，或有反复发作的口腔溃疡，还有尿路感染，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现。
【防火措施】