儿科专家教您如何预防冬季儿童流感

普通感冒与流感的区别

■ 流行程度不同

普通感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，可能发生于全年的任何季节，多数是散发性，不引起流行。

流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，流感流行常见于冬春季。

■ 症状不同

普通感冒起病较急，早期症状有：咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕；开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般5~7天可痊愈。

流行性感冒的潜伏期通常为1~3天，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃~40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，高热持续3~5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。病轻者可2~3日恢复，重者1~2周，也有病程迁延1月者。流行性感冒常见的并发症包括肺炎、病毒性心肌炎和神经系统并发症。

如何帮助宝宝预防流感

■ 接种流感疫苗

接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。下面我就跟大家一起探讨探讨关于流感疫苗的几个常见问题。①流感≠感冒，接种流感疫苗后也有可能患感冒。流感是由流感病毒引起的，所以接种流感疫苗也只能抵抗流感病毒的袭击。②打疫苗要去具有疫苗接种资质的正规医疗机构疫苗接种门诊，如社区医院、防疫站、疾控、乡镇卫生院等。③儿童满6月龄后即可接种，接种流感疫苗后产生的抗体有效保护期限约为1年，所以，流感疫苗每年都需要接种。④有4类宝宝不宜接种流感疫苗，包括6个月以下婴儿；具有过敏体质，尤其是对鸡蛋过敏的宝宝；患有先天性疾病的孩子；患感冒、发烧、发热等或急性病发作时，则先治病，等身体恢复后再接种。

■ 勤洗手

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服一定要勤洗勤晒，同时让孩子要养成饭前饭后洗手的好习惯，不要食用不卫生的食物。

■ 多喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能够有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

■ 睡眠充足

儿童每天需要10~14个小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前记住拔掉插头。

■ 适当运动

天气好时应多带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。

■ 注意饮食

给孩子吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等；给孩子吃清淡少油的食物，既满足营养的需要，又能增进食欲，比如白米粥、小米粥、小豆粥等；及时补充水分：家长可以利用榨汁机榨些山楂汁、猕猴桃汁等新鲜水果汁给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲；给孩子吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以减少或预防感冒的发生。