目前生活节奏加快，为了生活年轻人经常熬夜，长期下去会出现肩膀脖子酸痛等亚健康问题，给日常生活带来很多困扰，那么该如何改善亚健康问题？下面来具体介绍下。
其实亚健康是指身体处于健康和患病之间，如果不及时进行治疗或调理，就很有可能发展成为比较严重的疾病。在严重的话就有可能会威胁到生命。是不是很恐怖？身体是革命的本钱，下面我们跟着来学习下该怎么样调理吧。
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视觉疲劳的护理
上班族每天都是长时间对着电脑来工作，时间久了之后出现视力模糊、眼睛酸痛等情况，建议在坐一个小时左右起来到外面看下风景，让眼睛得到放松。吃饭的时候可以吃点鱼肉，像鳗鱼含有丰富的维生素A成分、猪肝对眼睛也是有好处的。注意平时不要过度用眼。
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大脑过度疲劳的护理
当感觉到大脑有点头晕时，说明是用脑过度了，建议可以吃点坚果、水果类食物，像核桃、开心果、花生等，这类坚果内富含人体必需的脂肪酸--亚油酸，且无胆固醇，以及特殊的健脑物质--卵磷脂、胆碱，能够给大脑补充一些所需营养。很适合脑力活动的人群使用。还有橙子、苹果这些新鲜水果可以适当吃点，让大脑能够清醒下。
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不良情绪的调理
生活和工作上各种各样的压力，有的人情绪会出现烦躁、焦虑不安等。那么可以适当吃点绿色蔬菜、芝麻等，还有补充维生素C和钙成分，能够缓解身心压力及下火等。建议也可以去运动或者旅游等合理方式来缓解心情。
河北长天药业生产的人工虫草菌丝粉制剂-心肝宝胶囊，是一种改善亚健康状态非常有效的产品。临床证据显示，通过长期服用心肝宝，可以有效改善亚健康人群失眠、易疲劳、精力不集中、健忘等症状，并且没有任何不良反应情况的发生，是一种值得信赖的产品。
●通用名：心肝宝胶囊
●成 份：本品为人工虫草菌丝粉制成的胶囊
●规 格：每粒装0.25克
●包 装：铝塑板装10粒X5板/盒
●有效期：36个月
●批准文号：国药准字Z13020082
【功能主治】
补虚损，益精气，保肺益肾，扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎，肝硬化；房性、室性早搏，心动过速，心动过缓；顽固性失眠症及肾病综合症，癌症的辅助治疗。
【用法用量】
口服，一日3次，一次2-4粒（肝炎6-8粒），小儿减半，饭后半小时服用，一个月为一疗程。
建议：针对相应疾病遵照医嘱长期服用。
仅供医学药学专业人士参阅
河北长天药业有限公司
始建于1947年，前身为中国共产党领导下的冀中旗帜大药厂，到现在已有七十余年的悠久历史，为新中国的解放及医药卫生事业做了卓越贡献。长天药业始终致力于人类健康事业，现已发展成为集研发、生产、销售为一体的现代化制药企业。公司始终秉承“追求卓越，关爱健康”的经营理念，坚持走产品创新和品牌发展之路，积极履行社会责任，为社会奉献更多更好的药品。