7种征兆预示血管堵了 想通血管就该这样做!

来源: 烟台惠仁医药/HuiRenJianKang

很多人以为,血管是老年人才操心的问题。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人饮食、作息不规律,运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。


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测测你的血管多少岁?


01、经常情绪压抑,过于较真

02、爱吃方便面或饼干、点心,偏食肉类食品

03、不愿运动

04、每天吸烟支数乘以年龄超过400

05、爬楼梯时胸痛

06、手脚经常发凉

07、经常有麻木感

08、忘性大,经常丢三落四

09、血压升高

10、胆固醇或血压升高


如果你符合其中1—4项,说明你的血管年龄尚属年轻;

符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

符合8—10项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。


血管堵塞--7种征兆预示

血管,是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了,血液就不能顺畅地在血管内流动,轻则引起各种不适,重则危及生命。早期发现血管堵塞的征兆,及时采取必要的措施,对于挽救生命至关重要。



1突发胸闷,警惕肺动脉栓塞。


如果长时间坐着或卧床后站起活动时,突然感觉胸闷气紧,甚至一下子晕倒,要警惕可能是下肢静脉血栓脱落,堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大,严重时可以导致猝死。因此,出现上述表现应尽快到急诊就诊。



2胸痛,可能是冠心病、心梗。


冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛,则更为危险,这说明冠状动脉已完全堵塞,血流完全中断,持续15~20分钟以上心肌就会坏死,即心肌梗死。




3一侧肢体无力,当心中风。


突然发生的一侧肢体(包括上肢和下肢)无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清,一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状,不论能否自行缓解,都需要及时就诊。




4水肿、尿量改变,提示肾动脉堵塞。


肾动脉负责肾脏的血液供应,如果斑块产生在肾动脉,就可能使肾脏动脉血液供应减少,甚至影响肾功能,产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。肾是重要的血压调节器官,肾动脉狭窄可导致高血压,而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重,其“排毒”功能会受损,甚至发展为“肾衰竭”,就需要透析治疗了。




5走路腿疼,下肢动脉堵了。


四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时,行走时可能腿部疼痛,休息后可缓解,再次行走疼痛又出现,医学术语称为“间歇性跛行”。如果忽视下肢动脉堵塞,病情进一步进展,就有可能导致下肢严重缺血,皮肤温度下降,足背及胫后动脉搏动减弱或消失,不行走时也会下肢疼痛(即静息痛),进一步发展可出现肢体破溃,伤口不能愈合,甚至组织坏死(坏疽),不得不进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高,一定要格外重视。


6脉搏减弱、血压低,上肢动脉堵塞。


这样的问题也不容小视,上肢动脉要是堵了,会产生一侧或双侧动脉搏动减弱,手臂血压降低,严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液,导致大脑缺血,产生头晕、站立不稳的症状。



7下肢不对称水肿,警惕下肢深静脉血栓。


容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上,表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致,或是一侧不肿另一侧肿,往往是下肢深静脉血栓的征象。血栓堵塞了静脉血管,导致血液回流不畅,进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落,将堵塞肺动脉。




养护血管的小窍门


人们常说,“血管年轻人不老”,可很难有时间、精力,好好保养自己的血管。对此,教给大家一些日常护血管的小窍门。



01、喝点蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。



02、吃点血管清道夫

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管,并保持血管壁的弹性。



03、补充富含精氨酸的食物

富含氨基酸的食物可补肾填精,有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤,例如黑芝麻、山药、银杏、葵花子等。



04、补充叶酸

膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成,红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类等都富含叶酸。



05、每天运动半小时,帮助血管驻龄

研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、乒乓球、慢跑、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。


06、护血管吃三宝



三宝是指由三种原生态的中草药三七、丹参、西洋参打成粉剂的,对于中老年慢性病、心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病及并发症以及老年痴呆、阿茨海默症、认知功能障碍、记忆力减退、情绪抑郁、癌症等都有着非常好的养生防治作用,是保护血管及心脏,降低血压以及各种慢性病的首选养生良方。

三七粉:扩充血管,降低血压


三七中含有丰富的三七总皂苷,可以直接扩充血管,降低血管外周阻力,可以抑制血管运动中枢。三七总皂苷可以改善冠状微循环,对收缩压、舒张压有很好的降低作用,三七粉可以改善微循环障碍,恢复血管壁弹性,清除血液垃圾毒素,是纯植物降三高,是预防心血管疾病,提神醒脑,抗疲劳,抗衰老的理想选择,而三七更是最原生态的血管清道夫之王。

西洋参粉:保护心血管

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用。


西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

丹参粉:补血养心

丹参粉有补血养心的作用,它的补血效果非常好,且能提升心肌泵血机能,改善脑供血不足、贫血症状,让六十岁的年龄拥有三十岁的心脏。丹参是强心的良药,对血管大有好处,能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环,而且它是对抗血栓形成的有力武器。


三宝用法:准备三七粉3克、西洋参粉3克、丹参粉3克,早晚饭后服用,常温矿泉水或牛奶调服,每天2次。