随着人们生活水平的提高，糖尿病已经成为困扰我们的主要疾病之一。糖尿病，又被人们成为“富贵病”。一般都是过度肥胖的人会得的疾病。
据统计， 2017年全球患病人数约为4.25亿，预计到2045年将达到6.29亿。我国是全球糖尿病人数最多的国家，2017年糖尿病人数为1.14亿，预计到2045年将达到 1.5亿左右。这个数字还是很惊人的。
不吃糖就不会得糖尿病吗？
很多糖尿病患者认为摄入糖分过多才导致自己患糖尿病。其实这并不对。糖分的过度摄入是导致患糖尿病的诱因，而不是直接原因。
绝大多数糖尿病患者都是因为遗传因素、不良生活习惯、以及自身免疫力缺陷导致患病。1型糖尿病和2型糖尿病都有可能由遗传因素导致，但2型糖尿病大部分原因与饮食和运动相关。
人们会产生这样想法的原因，其实因为肥胖是导致糖尿病的高危因素。很多肥胖的人都会吃很多含高糖分的食物，自然而然，人们就把多吃糖会导致糖尿病画上了等号。
1型糖尿病和2型糖尿病究竟是什么？
糖尿病会使身体内胰岛素无法正常使用糖分导致血糖升高，持续高血糖会对身体的各个系统造成损害。
1型糖尿病是胰岛素分泌不足所导致。
2型糖尿病主要是体内细胞对胰岛素产生阻抗，是胰岛细胞分泌胰岛素不足而造成。
在糖尿病患者中，1型糖尿病患者只占10%左右，2型糖尿病患者占了近90%。
记住这四点，治疗糖尿病很轻松
1、控制体重
过度肥胖的患者建议适当减重，减重的比例大概在5%—10%，如病情有所好转，继续保持。
2、均衡搭配
糖尿病患者应控制高脂肪食物的摄入，少糖少盐少油，多吃高纤的碳水化合物，控制酒精摄入量。
3、适量运动
建议糖尿病患者保持一周至少一个小时以上的中等强度的运动，这样可以增加胰岛素敏感度、改善血糖控制及帮助减重等。
4、科学用药
1型糖尿病患者，除了饮食控制、适量运动之外，还需要打胰岛素控制血糖。
2型糖尿病患者，则需要看具体情况而定。糖化学色素小于7%，可不用打胰岛素，若糖化学色素大于7%，则需要进行药物治疗或打胰岛素。
来源：39健康网
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