【健康】身体各器官最爱的食物有哪些?

来源: 高密人民医院/gmrmyy

看了就要关注我,喵呜~

  中医认为五脏和五行相对应,五味补五脏。可见我们所吃的食物可以与人体器官相适应。今天给大家介绍一下身体各器官最爱的食物。


肺:银耳


  银耳的营养丰富,却常被人们忽略。它能滋阴润肺、美容养颜,一年四季都能食用。



胃:卷心菜


  卷心菜能保护胃黏膜,还能加快肠胃蠕动和营养吸收,有效预防胃溃疡和十二指肠溃疡。



心:深海鱼


  每周吃鱼两次,能明显降低心血管疾病的发病率,并能预防冠心病等疾病。特别是富含脂质的深海鱼是人体心脏最钟爱的。



肝:枸杞


  枸杞子含有的甜菜碱可以增强人体脂质代谢,帮助减肥;富含的硒和抗肝癌的成分儿茶酚胺,可以防止肝硬化。直接嚼着吃能更明显的发挥作用。



胆:橄榄油


  食用橄榄油能明显缓解胆结石带来的不适。



脾:薏仁


  薏仁是药食两用的食材,主要功效是健脾祛湿、排脓消肿、止泻等,建议女性朋友们常吃。



肾:山药


  山药是男女都适宜,难得的自然尚品。男补阳女滋阴,适合各种体质。



肠:白萝卜


  萝卜能通气、消滞。其富含的维生素、矿物质、芥子油及淀粉酶,能有效促进人体新陈代谢,帮助消化。相比其他种类的萝卜,白萝卜更适合国人的胃口和体质。



大脑:巧克力


  这是个有点两难的选择。巧克力热量高,会增加肥胖风险。但又能帮助增加大脑皮质数量,让大脑更活跃,相应的各项学习能力也会有所提高。



眼睛:胡萝卜


  胡萝卜含有的β-胡萝卜素能转化为维生素A,让眼睛有更强的适应能力,更明亮。



肌肉:菠菜


  长期高强度的运动或工作,会降低肌肉的运动能力。原因在于身体内的镁被严重消耗。这时,食用富含镁的菠菜,便能提高心肺功能,增加肌肉耐力。



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