【健康推荐】手上长“小水泡”，是身体发出的这个健康警告！

汗疱疹确实是比较常见的一个疾病，因为我们的环境在变化，而人的机能在对环境变化的适应性可能会有一些差异，所以这些问题会越来越多。

可能有人听了汗疱疹就觉得是不是和汗腺有关系，是不是一出汗出水泡就叫汗疱疹呢？只能说是有一定的关系，但不是主要的一个原因。

汗疱疹，现在医学上认为是相当于一种和出汗有相关性的湿疹，也是手部湿疹。

汗疱疹主要表现在手指的一些侧缘、指尖或者手掌，这些有汗腺分布的位置或能出汗的位置，会出现一些水泡、脱屑还有瘙痒的湿疹和皮炎的表现。

临床症状除了出疹子外，还有水疱性皮疹和瘙痒，很多病人因为瘙痒而导致昼夜难寐。

汗疱疹是一个慢性反复发作的状态，出汗只是会加重汗疱疹的症状，也就是说，汗的排泄不畅，可能会加重病情。

湿疹其实是一种过敏反应，而过敏的原因有几个方面：

1、和接触的东西有关。日常特别是经常做家务，从事特殊行业比如洗发行业或建筑等手部工作比较多的人群。因为接触的刺激物比较多，从而引起过敏的一个变态反应，这是其中的一个原因。

2、和感染有关系，比如是合并了一些真菌的感染，或者是其他的一些微生物细菌感染。

3、 和情绪有关系，如精神情绪有抑郁或者是焦虑这一类人群。

4、 有一定的季节性，汗疱疹多发的季节就是我们比较容易出汗、比较闷热的季节，如夏季。

/汗疱疹是因为湿气重？/

从中医的理论上说汗疱疹，确实是与湿的关系是比较大，不管是内湿也好，外湿也好，都是汗疱疹一个最主要的致病因素，也是一个主要病机。

比如外湿，也就是季节气候的一种湿邪，或者是你接触到毒邪东西。

还有我们体内产生的湿，比如因为饮食不当、饮食的不节制、暴饮暴食，过度食一些辛辣、味道厚重的东西影响了脾胃功能。

当影响脾胃功能以后就会导致湿邪由内而生，再发到皮肤就出现这种症状。

岭南地区因为气候环境，整体的因素还有生活习惯，确实容易自生湿邪，那么就可以产生因湿邪而产生这一类型的疾病确实是比较高发的。

/出汗疱疹要勤清洁？误区！/

有一些病人会认为，汗疱疹是因为不干净、接触了什么东西，所以拼命想把它清洗掉。

事实上，勤洗手并不能根本上解决主要问题，甚至如果过分地去洗浴，包括用一些化学物质去刺激，反而是增加了一个刺激性的因素，增加病情的发生。

医生建议不要太过度地去洗手，反而要尽量避开接触这种刺激性的洗洁剂、肥皂，包括洗碗的洗洁精、沐浴露这一类的东西，建议尽量减少接触。

如果要用的话，建议戴手套保护好手部。

有一些病人出了水泡，由于瘙痒的关系，用力去抓，或者用针把水泡挑破，这些都是不主张的！

有人觉得挑破后把水泡里的水排出来，就能止痒，但这却增加了感染的风险。

因为我们的手、用的工具不一定是干净的，当水泡被捅破后等于损伤面又增加了感染的机会，而感染又会反过来加重病情。

/预防湿疹要控制高能量食物摄入！/

1、饮食要注意淡一些，肥肝厚味或者辛燥刺激会伤害到脾胃的食物，还是需要尽量减少，让自己的肠胃更好，那么湿邪就可以通过肠胃的功能运化掉，病情就会得到改善，而且可以减少将来再发生的风险和机会。

2、抑郁、紧张也是这个病好发的一个因素，所以要保持情绪舒畅，不要太焦虑，注意休息、注意睡眠。

3、无论是汗疱疹、湿疹或过敏性疾病，食物是其中一个主要致敏原因。

但是现在的专业研究发现，真正的食物过敏其实并不多，更多的时候可能是因为吃了过量高能量的东西，滋生了我们体内的湿热，建议要控制一个进食的量，不要过分的、没有节制地去吃这些东西。

具体的食疗也要根据体质、根据疾病的病因、病机来辩症和应用。

如果是湿热，在食疗上就要注意清热祛湿这一类药物；如果是脾湿、寒湿，注意要健脾化湿这一类。建议使用茯苓、淮山、薏米这一类以健脾为主的。