不少人回家就卧在沙发里，平时懒得说话，做事没啥兴趣……这类人总会被身边的人念叨说：你怎么这么懒！
有人说懒是一种性格，有人说懒是心累了。
其实有时候，可能不是真懒，而是虚。
听到上面的话，是不是感觉为自己的懒找到了一个借口？别高兴！懒能毁掉一个人的身体健康，还是早发现早治疗为好。
01
治疗“懒”就需要了解“懒”！
对于气虚体质的人来说，能坐着的时候绝不站着，能躺着的时候绝不坐着。做起事来总是提不起劲，不爱动弹，显得整个人都很懒！气虚的人就喜欢静静的呆着。
那些坐没坐相的人，多半都是气虚，身上没劲儿，腰背没力气，总爱葛优躺，一副与世无争的既视感。气足的人到哪儿都比较有精神，坐？不存在的：我想再站一会儿。
不过气虚的人一般不会发火，也不会主动吵架。气虚的人少气懒言，吵架不仅废口舌，还废气。气本来就不够用，吵架是不可能的。
俗话说的好，气血足，排便通。气虚的人津液也会变得枯竭，大肠就会失去润滑，便秘也就随之而来。
02
气虚体质到底是怎么形成的?
气虚包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。而脾虚就是根源。
脾的五行为土，肺的五行为金。土生金，所以肺好不好直接和脾有极大的关系。脾气如果虚了，肺气就虚。
肾气呢？主要来源于肾精的转化。而肾精的来源分为两个部分：一是先天爹妈给的。二是后天脾的供养。所以脾虚的人，直接的后果就是肾气虚了。
因为脾气虚了，运化水湿代谢的能力就差，自然就会脾湿。所以气虚的人几乎都伴有脾湿的症状。舌像也非常相似。
舌头没有齿痕，但是舌面干燥有裂纹，这是脾气、胃气不足的表现；
舌头旁边有齿痕，舌苔厚腻，是气虚加脾湿的表现。
基本看到这种舌头，体质多半就可以判定为气虚了。
03
如何让“懒人”不“懒”？
生活调理：平时注意身体锻炼，养成良好的生活习惯，适当进行一些户外运动，多呼吸新鲜空气。
饮食调理：多吃有营养的健康食物，常吃蔬菜水果，适当补充蛋白质，少吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，少吃生食。
在根据体质“对号”进补之前，还要留心不可偏补。“进补”这件事，一定不能“一概而论”，需根据自身情况“对号入座”、循序渐进为好。