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换季节时一不小心就感冒了

不吃药身体又难受

饭饭教大伙儿几种感冒食谱

吃这些比吃药管用10倍噢~

朋友们可以学起来啦！

感 冒 食 谱

初秋很容易患上风寒感冒，咳嗽流鼻涕很难受，不如用食物来代替药物治疗，效果更加好呢~

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 生姜+萝卜

/风寒咳嗽/

萝卜富含水分、维生素C、矿物质钾等，有助于缓解咳嗽；生姜是驱寒止咳的良药，生姜入胃可以起到治疗感冒引起的喉咙痛~

生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒感冒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮，三天就可以见效噢。

将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。

将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。

最后加入蜂蜜就可以喝了，不出三天症状就可以缓解，比吃药的效果好很多呢~

▲视频来源：腾讯视频

 适用症状 ：风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。

 盐+橙子 

/肺热咳嗽/

盐蒸橙子虽然是小偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。

橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。

将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。

上锅蒸大约10分钟左右。

取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。

 适用症状 ：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

 大蒜+冰糖 

/风寒感冒/

大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒的效果非常棒。 

而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。

将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾至10到15分钟，备用。

在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开。

水煮开后转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。

 适用症状 ：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

 红糖+生姜 

/御寒暖胃/

红糖生姜水可以祛除体内寒气，因为降温引起的风寒感冒可以喝一碗红糖生姜水，可以起到驱寒暖胃、祛病保健的作用，效果非常好~

将生姜去皮切成丝。

切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。

锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

最后加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）

 适用症状 ：浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

 冰糖+雪梨 

/润肺清燥、止咳化痰/

大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。

Bella同事这几天有点感冒咳嗽，因为不想去医院，也不想吃药，就自己在家煮了冰糖雪梨润喉，效果非常不错，推荐给大家~

冰糖/雪梨/枸杞

准备一个梨子，用刀将梨子皮慢慢刮下来。

刮完皮的梨子用刀切开盖，用勺子慢慢将梨子中间部分挖去。

把掏空的梨子放入碗中，加上冰糖和枸杞，将梨子盖上。

取一只牙签，将梨子盖固定住。

最后将梨子放入锅中蒸煮一个小时取出。

润肺止咳的冰糖雪梨出锅啦~

 这些感冒食谱大家学会了吗？

以后感冒咳嗽吃点这些

效果更好哦~

季节变换

大家也要注意身体噢！

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