三九天要来了,您准备好了吗?

来源: 杏仁堂中医院/hmxrtzyy

      健康养生/中医认为,人与自然是和谐统一的整体,在疾病的调治过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合,会有事半功倍之效。


  三九贴正是“天人相应”理论的合理运用,通过将刺激性药物贴敷于特定穴位,起到温经散寒,疏通经络,调整脏腑作用,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。同时,“冬病冬治”穴位贴敷治疗也是三伏天“冬病夏治”的补充和加强,可以使治疗效果更加巩固。



  冬病冬治适用于所有阳气不足、肺气虚弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类的疾病,具体适应症如下:

  (1)呼吸系疾病:支气管哮喘、慢性支气管炎、咳嗽、过敏性鼻炎、体虚易感冒等;
  (2)儿科疾病:慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、鼻炎、反复感冒、腹泻;
  (3)消化系疾病:中焦虚寒性胃病、虚寒性腹泻、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱;
  (4)妇科疾病:虚寒性痛经、宫寒、带下量多等;
  (5)骨关节病:风寒湿邪引起的各种颈、肩、腰腿痛,如肩周炎、风湿性关节炎等;
  (6)对于亚健康人群,三九贴有助于增强机体免疫力,起到很好的保健作用,同时还有一定的美容养颜功效。



     近年来,随着中药贴敷的逐渐盛行,“三九贴”正成为市民们防病治病的一种时尚选择。哈密杏仁堂中医诊所应广大百姓呼吁,即将开展多项三九贴敷活动。欢迎广大市民前来体验。

预防“冬病”,注意这些细节

  1.加强深呼吸锻炼。患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。用口呼气时做吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3-5分钟,每天练习数次。

       2.学习有效的咯痰方法。坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部。深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咯出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
      3.起居有常,防止感冒,注意背部和颈部保暖。羊毛、鸭绒、动物毛皮衣物及化学纤维衣料,易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作,故咳喘病人的内衣以纯棉织品为宜。
       4.注意根据疾病寒热选饮食。少吃辛辣油腻及海鱼、虾、蟹等易引起过敏的食品,多吃蔬菜水果,保持每日大便通畅。中医辨证属寒性哮喘者,不宜多食性偏凉的食物,如生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温食物如羊肉、姜等;而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效,对防止咳喘发作有一定作用。
  5.多补充水分,使用加湿器或在室内洒水以增加室内湿度。
  6.适当增加耐寒锻炼。如用凉水洗脸等以增加抗寒能力,减少发病。但要注意晨练不宜过早,另外要避免吸入有害气体,雾天及空气不好时不宜室外锻炼。



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