男性更易患心衰，这些诱因需警惕……

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编辑：刘嘉慧  审核：门丽琴  

1、家族病史

心脏病的某些危险因素具有遗传性。美国国家心肺血液研究所的报告称，如果父亲或哥哥在55岁前患过心脏病，或妈妈、姐姐在65岁前患过心脏病，那么你患上心衰的风险会比其他人高一些。

2、胆固醇水平偏高

低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）会积聚在动脉血管壁上，导致人体组织发炎并且产生结块，增加心衰风险。

年轻人20岁时就应做一次胆固醇检查，以后每隔4~6年重复检查一次。胆固醇水平偏高者，多吃高纤维食物。

3、高血压

血压过高会引起炎症、血管壁增厚和硬化，这些症状又会阻碍血流畅通、促使血液斑块产生，引起血管堵塞。减肥、限酒、定期运动、保持愉快心情也有利于稳定血压。

4、糖尿病

糖尿病会引起患者血液中的葡萄糖水平升高，导致血管炎症。糖尿病还会引起一些并发症，增加患者发生心衰的危险。研究发现，以水果、蔬菜、豆类和健康脂肪为主的地中海饮食能降低糖尿病和心衰的发生概率。

5、吸烟

吸烟会导致血管壁增厚、柔韧性降低，致使血管堵塞、痉挛，从而可能引发心衰。柏林大学的一项研究发现，公共场所禁止吸烟后，心衰的死亡率会降低。

6、男性性功能障碍

男性不能勃起或勃起不坚，可能是血管输送到阴茎的血液不足所致，根本原因可能是动脉硬化或者血管功能减退，这两种情况都会增加心脏病的发生风险。

7、肥胖

美国心脏协会的一项研究发现，如果人的体重超过正常标准，只要降低3%~5%的体重，就能显著发挥保护心脏的作用。坚持健康饮食并且控制热量摄入、适当运动，可达到减肥效果。

8、久坐

久坐会使心肌、血管得不到运动，对心脏造成伤害。每个星期坚持5天锻炼，每天保持约30分钟中等强度运动。如果没有时间，至少把步行10分钟列入日程表，或尽可能起身站一站。

9、睡眠呼吸暂停

如果你有睡眠呼吸暂停症状，呼吸道上部的软组织会在睡眠时堵塞气管，可能导致血压升高和心脏病发作。

10、艾滋病

艾滋病病毒会促使炎症发生，导致血管中生成斑块。研究发现，艾滋病患者比其他人群早10~15年出现血管斑块。即使艾滋病患者服用了抗病毒药物，发生心衰的几率仍然是其他人群的两倍。

来源：人民网-生命时报