最近天气“情绪”十分不稳定，
白天暖洋洋，
早晚凉飕飕，
昼夜温差之大，
搞到很多市民猝不及防，
纷纷陷入流感病毒的折磨，
怎一个痛苦了得呐！
有关注天气预报的朋友就发现，
接下来几天温度都在16至24度之间徘徊，
以阴天、多云为主，
周末甚至会出现阵雨。
天气变化多端，
流感病毒开始猖狂肆虐，
该如何应对呢？
知己知彼，百战百胜，
让我们先了解一下流感这个“家伙”吧。
流感即流行性感冒，由流感病毒引起，属于呼吸道传染病，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。流感四季均可发生，我国北方地区流行高峰一般发生在冬春季，而南方地区全年流行，高峰多发生在夏季（6-8月份）和冬季（1-2月份）。一般可将流感病毒分为甲型、乙型和丙型三种。
据世界卫生组织的有关统计资料，全世界平均每年每10名成人中就有1人、每3名儿童中就有1人感染流感病毒，每年流感季节性流行在全球可导致300万-500万重症病例，29万-65万死亡。流感的威胁在于其快速传播能力和病死率，减少流感患病率重在预防。
流感可引起哪些症状？
流感一般表现为急性起病，可出现以下症状：
◆突然出现发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力等中毒症状；
◆常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状，也可有食欲减退、呕吐、腹泻等消化道症状；
◆部分患者还会出现胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血等症状。* 轻症流感常与普通感冒表现相似，但其全身症状更明显；
◆重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，病死率高。
高危人群更须警惕！！
全人群对流感普遍易感，
而孕妇、婴幼儿、老年人和
慢性基础疾病患者等属于高危人群，
患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。
如何预防流感？
一、接种流感疫苗
中国疾病预防控制中心指出每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，建议大家在当年流感季节来临前接种流感疫苗。流感疫苗安全、有效，原则上≥6月龄所有愿意接种疫苗且无禁忌证的人均可以接种流感疫苗。但以下人群为优先接种对象：
◆6-23月龄的婴幼儿；
◆2-5岁儿童；
◆60岁及以上老年人；
◆特定慢性病患者；
◆医务人员；
◆6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；
◆孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。
二、保持良好的个人卫生及生活习惯
除了接种流感疫苗，保持良好的个人卫生及生活习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：
1、勤洗手,咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
2、注意保暖，经常开窗通风，保持室内空气流通；
3、注意加强体育锻炼，合理安排饮食，避免暴饮暴食，保证充足睡眠；
4、在流感流行季节，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；
5、出现流感样症状后，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
6、家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者；
7、当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染；
8、学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。
流感的治疗
由于流感是病毒性传染性疾病，没有特效的治疗手段。可以服用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等抗病毒药物，在发病48小时之内应用效果更好。但抗病毒药物应在医生的指导下使用。注意药物预防不能代替疫苗接种。
流感并不可怕，
关键是要增强自我保护意识，
采取措施积极预防，
当出现症状时记得及时就医。
来源|预防保健科 梁丽燕
编辑|宣传科