金牌医生 | 冬季如何预防常见传染病

“吃进去”的传染病

“吃进去”的传染病，指的是肠道传染病，常见的有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病通常是由于细菌或病毒污染了手、饮用水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，进食后发病。

“吸进去”的传染病

“吸进去”的传染病指的是呼吸道传染病，常见的有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌、病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。

冬季主要传染病

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。

传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

主要症状：发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

预防措施：

1、增强自身体质，增强抗病能力；

2、从生活起居方面做好预防：

A、多吃富含高蛋白、维生素多的食品。如：瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、新鲜的水果和蔬菜等。少吃或不吃辛辣油腻等食品。

B、少去公共场所人多的地方，或在流行感冒期间外出带口罩。

C、如果自己免疫力很差，可以适当用些保健品调节或者注射流行感冒疫苗。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。多为1-14岁的孩子。水痘虽然是属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。

传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状：水痘病毒感染人体后，会经过大约2周的潜伏期，出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。

预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

风疹

风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

传播途径：传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播。

主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。

预防措施：最可靠的手段是接种风疹疫苗。孩子们尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。

传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎等。整个病程约7-12天。

预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

预防措施 ：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

结核

结核病是一种慢性传染病，它由结核杆菌侵入人体引起，结核杆菌可累及人体除指甲、毛发以外的全身各个脏器，其中以累及肺部即肺结核最为常见。

肺结核主要症状：咳嗽、咳痰大于2周、咯血或者血痰。此外，胸闷、胸痛、低热、盗汗、乏力、食欲减退和体重减轻等为常见症状。

传播途径：主要由结核杆菌经空气传播。当肺结核患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，大量含有结核杆菌的微小飞沫排放至空气中。人体一旦吸入，就有可能被传染。另外肺结核患者随地吐痰，会导致含有结核杆菌的尘埃悬浮于空气中，人体吸入后也可能被传染。

预防措施：

1、接种疫苗。

2、养成良好的生活习惯。每天保证充足的睡眠，合理的饮食，保持良好的心态；加强体育锻炼，提高身体抵抗力；勤开窗通风，让室内空气保持流通；咳嗽、打喷嚏应捂住口鼻，不随便吐痰。