感冒期间这些食物不能碰，了解一下！

进入冬天之后，气温下降，而且昼夜温差较大，稍不注意保暖就容易患上感冒。感冒虽然是一种常见的疾病，但是不多加注意饮食的话，不仅会影响胃口，还会加重感冒的症状，不利于康复。以下的五种食物，不适宜感冒期间食用。

人体抵抗力下降就容易患上感冒，有些人就觉得多吃滋补食物可以提高身体免疫力，促进感冒恢复。其实，感冒期间吃滋补食物并不有助于提高抵抗力，反而会将外邪、病毒、热气难以消除，困於体内，使病情加重。想要增强抵抗力，平日应注意均衡饮食，坚持运动。

感冒期间肠胃功能受影响，会出现食欲不佳，若是此时进食油腻食物，会加重肠胃负担，而且油腻食物还会助湿生痰，加重不适感，不利于病情恢复。

感冒期间饮食宜清淡少油腻，没什么胃口的话可以吃点容易消化的流质饮食，如：蔬菜汤、白米粥、小米粥、蛋羹、小豆粥等。还可以多吃蔬菜水果，补充维生素C、E，如：西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子等，有助于预防感冒的发生。

辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞症状加重。而且辛辣食物具有一定的刺激性，会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的症状。

另外，也应避免食用羊肉，羊肉温热，会加重发热；烧烤煎炸食物会引起上火、喉咙痛，更加不宜食用。

无论是高糖水果，如：芒果、荔枝等，还是蛋糕、奶油、巧克力等甜点，都会增加痰的黏度，增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。因此，感冒期间应该禁食。

浓茶易导致体温升高、加重病情，而且还可能会导致胃肠不适，也可能引发胃食管反流。吃药期间也不适宜喝浓茶，茶水会影响药物的分解，阻碍人体对药物的吸收，从而降低药效。

冬季是感冒的高发季节，减少去人口密集的地方，平时多锻炼，增强体质。无论是在公司还是在家，都要开窗来通风透气，保持室内空气清新。