【健康】早上刷牙恶心想吐？不瞒你说，可能是疾病找上门了

综合自丁香医生、好大夫在线及网络

慢性咽炎是常见的一种导致刷牙干呕的原因，属于上呼吸慢性炎症的一种，患者的咽喉部位粘膜存在慢性充血症状，而且血小管也有一定扩张症状，在延后部位存在粘稠状分泌物，这类患者同时还存在着口臭咽干以及瘙痒恶心的症状，如果病情加重还会出现声音嘶哑会影响听力。

如果刷牙恶心，而且在早上起床之后口腔以及鼻腔中还会有脓性粘稠状分泌物，多半是因为鼻炎或者鼻窦炎导致的，除了恶心的症状，患者还可能会存在不同程度头晕、鼻涕多以及口臭的症状。

如果一晚上都在打呼噜，那么咽喉部位就会非常干燥瘙痒，这样在刷牙的时候就会非常不舒服，也就会出现恶心的症状，而这种情况可以通过改变睡姿或者更换枕头来改善。

在感冒初期会有咽干咽痛的症状，这个时候刷牙也会出现干呕的症状。

当然，

刷牙恶心也不一定就是疾病问题。

还有可能是你刷牙的方式不对。

有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。一般般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

图源水印

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

如果刷牙恶心是因为疾病导致的，比如慢性咽炎、鼻炎以及鼻窦炎等等，那么需要专业的治疗以及长时间的日常护理，而且这些疾病调理所需要的时间较长，平常要少受凉，少吃辛辣刺激的食物，还要多喝水。

掌握正确的刷牙方式可以避免这种情况出现，在刷牙的时候需要将牙刷跟牙齿外牙面保持四十五度的样子，牙刷放置在牙龈部位，从上往下旋转牙刷，一般的牙刷头一次可以刷两颗牙齿，在同一个位置从上到下一般十次是最合适的，要注意上牙用这个方法，下牙表面也是一样的，从前边的从上往下改成从下往上的旋转方式，对于牙齿内面，除了门牙采用竖着刷的方式，其他牙齿也还是使用旋转的方式进行。

漱口时头部后仰，张口发“啊”声。漱口后喝一杯淡盐水，对咽部起到杀菌、清洁和湿润的作用。

消除各种致病因素，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。平时多吃清淡食物，食用新鲜蔬果等，多喝温开水。