现在生活水平提高了，越来越多的人开始注重养生，因为他们也知道再多的金钱也没有健康来的重要。而大多数想要进补的朋友也将目光瞄准了名贵中药材——冬虫夏草。关于冬虫夏草，有的说吃了没效果，有的说吃了很有效果。冬虫夏草行业有个定律，吃上3天虫草就想出效果的非常少。而吃上3个月会发现睡眠质量、抵抗力等有明显好转。那么吃冬虫夏草后身体到底有哪些表现呢？多久才能看到效果呢？
吃冬虫夏草也是因人而异，有的人吃冬虫夏草1周左右，睡眠质量明显上升，睡眠好了，精神好了，抵抗力也就足了。还有的消费者说买了5克回家吃了3天，看不到效果。所以冬虫夏草虽好，并非神药，不是吃一天二天就能见效，根据自己身体的情况，坚持服用很重要。
冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。在临床上对肺虚久咳，气喘，肺结核咯血，盗汗，肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。
哪些人群适合长期服用冬虫夏草呢？
1、吸烟、酗酒、长期服用药物的人。
2、工作压力大，易疲劳者。
3、城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。
4、中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。
5、各类肿瘤患者。
6、肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。
7、急、慢性肝炎，肝硬化患者。
8、患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人
9、患有急、慢性肾炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。
（在经济条件允许的情况下，以上人群适合长期服用）
为什么适合这些人服用呢？
1、虫草能显著提高人体免疫系统能力。
2、保肺益肾，止血化痰，止劳咳。
3、抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。
4、冬虫夏草能显著降血液中的低甘油三脂、胆固醇和脂蛋白含量，从而抵抗血栓形成，抗心律失常并有效降血压。
5、冬虫夏草能抑制癌细胞裂变，阻延癌细胞扩散，显著提高体内T细胞、巨噬细胞的吞噬能力，使它们与癌细胞战斗的能力大大增强。
6、延缓衰老、健康长寿的作用。
7、抗菌、抗病毒、消炎作用。
8、镇静，改善睡眠。
9、冬虫夏草能扩张血管、增加皮肤表层的血液循环，起到美容、护肤作用。
冬虫夏草的食用方法有哪些呢？
冬虫夏草最佳的吃法
冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。关于冬虫夏草的吃法，网上流传着很多种说法，有的说泡水喝，有的说炖着吃，有人说研成粉末，还有的说可以直接嚼着吃。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢？冬虫夏草最佳的吃法：
1、冬虫夏草煮水喝
通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。
冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。
2、跟肉类产品炖着吃
炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子等腹中），小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。
3、研磨成粉，温开水送服
将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉（之后亦可装入胶囊），每次取一小勺，约1至1.5克，温开水送服，早晚各一次，连服半月可见显着效果。
日常大家都知道关于冬虫夏草的吃法，比如有冬虫夏草炖汤，冬虫夏草纯粉，冬虫夏草泡酒。但是冬虫夏草泡酒的方法是什么？小编下面就给大家介绍最全面的冬虫夏草泡酒的方法，与虫草泡酒的功效说明。
1、冬虫夏草泡酒
配方：冬虫夏草、白酒各适量。
制用法：取上等白酒，放入冬虫夏草(分量不限)浸泡，密封，至酒气消劲味醇色美后即可服。宜每夜服，每次不超过50克。
功效：冬虫夏草是名贵的滋补品，素与人参、鹿茸齐名。它有益肺肾、补精髓、疗劳嗽、理诸虚百损的作用，具有显着的药用价值。
2、琼浆补酒
配方：冬虫夏草、鹿茸、人参、桂圆肉、熟附片、陈皮、狗脊、构杞子、补骨脂、黄精、金樱子肉、韭菜子、淫羊藿、怀牛膝、灵芝、当归、佛手、驴肾、雀脑、红糖、红曲、白蜜、白酒。
功用：助肾壮阳、滋补气血。适用于肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱所致的腰酸腿软， 四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举，阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。
用法：每日2-3次，每次饮服15-25ml。
3、虫草人参补酒
配方：冬虫夏草、生晒人参、龙眼、淫羊藿、玉竹、白酒。
功用：补肺益肾、纳气平喘、润肺止咳、化痰止血、安神定志、强筋壮骨。适用于喘促日久、呼多吸少、气不得续、自汗畏风、肢冷跗肿及阳痿早泄、腰膝酸软冷痛等。
用法：每日二次，每次饮服40-50ml。
4、红枣补酒
配方：冬虫夏草+红枣+米酒功用：补虚损、益肾精；提高免疫机能，增强抗病能力，预防感冒。
适用病症：身体虚弱者。
用法：每日2-3次，每次饮服10-15ml。
5、虫草四季补酒
配方：冬虫夏草、人参、甘草、枸杞子、大枣、黄芪、何首乌、淫羊藿、党参、天麻、麦冬、白酒。
功用：扶正固本、协调阴阳。适用于元气虚弱、肺虚气喘、语声低微、肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚、食少倦怠。
用法：每日饮服2-3次，每次10-30ml，有市售成品药酒。
6、虫草黑枣酒
配方：冬虫夏草、黑枣、白酒。
功用：补虚益精，强身键体。适用于身体虚弱，病后久虚不复，虚喘、吐血、贫血及食欲不振等。
用法：每日二次。每次饮服15-20ml。