减重带来的不仅仅是颜值的上升，
更重要的是健康数据的悄然改变。
我院医学体重管理门诊开诊半年有余，
究竟取得了什么成效？
这些成功案例告诉你，
科学减重，
我们是专业的！
口说无凭，
有图有真相！
成功案例一
作为我院减重门诊开设以来
首例完成3个月减重期的帅哥，
斌哥完成励志的减肥蜕变，
直接看数据说话吧！
▲斌哥减重前后对比图。
▲表1 斌哥三个月的身体成分数据表
变化一：体型和脂肪、肌肉比例明显优化
斌哥体重三个月下降了29斤，体脂率从28%降至17.1%（男性建议15%左右），原来是中心性肥胖（危险性较大的肥胖类型），减重后，内脏脂肪面积从102平方厘米降至59平方厘米，腰围从105厘米降至88厘米（男性要求90厘米以下）。同时，肌肉量几乎没有变化，也就是说，这29斤中，28斤减的是脂肪，对于这个结果，营养医生也觉得出乎意料。
▲蓝色为体脂率；橘黄色为内脏脂肪面积；灰色为肌肉量。
变化二：与代谢相关的数据明显改善
①胰岛素抵抗改善，空腹胰岛素水平从25.87降至7.14；
②血尿酸下降，肥胖最容易出现高尿酸血症，斌哥也没能幸免，但减重后尿酸从443降至400这个非常正常的水平；
③血脂数据改善，高密度脂蛋白胆固醇（俗语说好的）从0.95升至1.28，其他三种血脂（俗语说坏的）明显下降；
▲表2 三个月的血液检查数据
变化三：脂肪肝消失了
更让人兴奋的是，斌哥原来中重度的脂肪肝消失了，这不能不说是减了28斤脂肪健康效应了。用斌哥自己的话说：“我就像获得重生，这是我人生的一个新起点、新征程！”在这里衷心祝福斌哥，同时也期望你的人生有新的新点！因此，只要你有减重的决心和毅力，配以我院科学的减重技术和服务，健康就会常伴你身边！
成功案例二
下面听听亲测有效的
黄女士自述其减肥之旅吧！
黄女士
自述
黄女士，44岁，身高157cm，家族肥胖史
我决定要减重是因为近年来，发觉自已按时作息，每天散步了，饮食起居都好规律了，可体重还是每年重一斤的趋势肥下去。孩子长大后，不用太多的操心，更是如此。因为我有易肥家族遗传，妈妈、姐姐、哥哥都是“肉人”。妈妈是因为慢肺阻，胃溃疡才消瘦下来的，而姐姐从小到大一直肥胖，血糖、血脂、血压都高，不到55岁已提前办病退。
我不想像她们那样生活，而且我关节已提前退化，出现疼痛症状，医生告诫要想关节好，减重是最好的选择，所以我决定减重。其实4年前，我曾经试过节食，尝试着少吃甚至干脆晚餐都不吃，可是一段时间之后，却发现自己在减了5斤后，个个月“亲戚”来了之后肯定会感冒，正常饮食后更加胖了。见识过吃药减肥伤了身体的例子，所以更加不想重蹈覆辙，少走弯路，要科学减重。
于是我找到了肇庆市第一人民医院的营养科，经过医生的建议和家人的鼓励，我决定尝试医学体重管理项目。
▲黄女士内脏脂肪面积的逐渐下降。
经过三个多月的干预，我的体重顺利的下降了19.6斤，内脏脂肪面积减少了一半，最明显的是体型上的变化，多日不见的朋友说差点不敢认我了，体型从一个“大妈”级又回到“姐姐”级了。现在穿衣服码数是从XXL重回到L码，重新回到没生小孩前的体型。
减重前
减重后
减重前
减重后
当初给我自己的设定的目标是54kg，经过了3个月的减重期，1个月的过渡期，到维持期时我的体重仍然在小幅度的下降，因为我每个星期都有自己的运动计划，同样也学会了分析食物构造，继续向目标前行。
经历了这三个月的减重，可以概括为“减重不容易，保重更珍贵”。减重先要充实科学减重知识，三个月严苛格按医嘱的饮食结构调整，学会从测量到目测食物的大致重量，从小心翼翼地吃，心惊胆颤地上称，到从容不迫地享受美食，淡定从容地上称，最多谢的还是三师（营养师，医师，健康管理师）对我的细心，个性化指导管理，使我学会分析常见食物的热量，营养搭配，快乐“享瘦”，合理运动，才能在过渡期顺利自我管理，现在也能保持在目标范围内。
记录美好的回忆
市一医院营养科主任苏巴丽认为
由于负重增加等因素的影响，肥胖症中膝关节疼痛和负重关节的骨关节病较多见。肥胖还与其他多种疾病的发病率有关，包括脂肪肝、骨质疏松、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、心脑血管疾病及糖尿病等。
门诊时间：
周一到周五正常上班时间均面向门诊患者开诊
科室及门诊地址：
肇庆市第一人民医院住院大楼1楼（东厅与西厅电梯间之间）营养科，门诊挂号后移步到住院大楼1楼营养科就诊
联系（咨询）电话：
0758-2102975、2102976
来源|医学体重管理、营养科
编辑|宣传科