千寒易去，一湿难除。
很多人都有类似的体验：
去医院查不出什么疾病，但常常受到这些症状的困扰：
①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口干，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑，起痘，满脸油光, ⑯白带有异味，瘙痒, ⑰皮肤油腻，起湿疹等等
湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦，湿气困脾就会出现舌苔黄腻，胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等。
这并不是什么可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。但是湿气还有两个对人最严重的影响：
1，湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。
一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。
湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。
2，湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分迁延难愈。
湿气为什么会引起这么多症状呢？
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱。
湿气对人的健康危害如此之大，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
1、熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
2、湿气常常引起全身的不适。若五脏六腑不调和，湿气根本不可能完全祛除。
3、有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。
红豆薏米粉流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。因为长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粉效果不大。
男性体内湿气重，导致肥胖，头发稀疏油腻、头皮屑多还伴有脱发，同时还会有多汗口苦、慢性咽炎、常年脚气、痔疮反复发作等症状。
女性除了以上症状外，若湿气下注胞宫，会导致白带增多、瘙痒异味。日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。
湿邪有内外两种，外湿多半是因为环境潮湿，淋雨涉水，内湿大都是因为饮食问题，常食生冷造成脾阳受损。
外湿一样可以传到脏腑，内湿也能外道肌肤，而且湿邪容易和风寒暑热这些互相纠结，演变成化热、化寒、化燥，表现出来的症状也就不一样了。这很考验中医师辨证和治疗的技能。
中医祛湿的方法包括化湿、燥湿、利湿、渗湿等，不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的病症。
如果症状比较严重，需要找正规的中医辨证施治。轻微的症状则要从日常饮食起居和运动着手调理。
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