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什么是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播和接触传播。
一般发病较急，表现为高热（可达39-40℃），常有咽痛、咳嗽，关节酸痛等症状。
流感病毒其抗原性易变，传播速度快，每年可引起季节性流行，根据世界卫生组织(WHO)估计，每年流感的季节性流行可导致全球300万-500万重症病例，25万-50万人死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等为流感的高危人群，患了流感后出现严重后果的风险较高。
需要注意的是，流感轻症病例的症状和普通感冒相似，但它们其实是2种疾病。
02
为什么流感
对慢性病患者危害大？
患有糖尿病、高血压、肺部疾病、哮喘、慢性支气管炎等慢性病患者更容易罹患流感。由于慢性病患者机体防御功能下降，容易被感染。一旦感染病毒后，病症较重，病程也会较长。
数据显示，慢性病患者的流感罹患率是健康人群的2.6倍，死亡风险增加了1.8-3.5倍。同时，流感病毒的感染还会加重原有的慢性病，引发多种并发症。
03
接种流感疫苗正当时
目前，流感疫苗接种是预防季节性流感的最有效预防手段，也可减轻慢性病患者因感染所致的不良结局，减少相应的医疗费用。
小笔记
《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》推荐60岁及以上老年人、特定慢性病患者等人员为优先接种对象。
其中特定慢性病患者指心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。
通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，接种的最佳时机是每年入冬之前。而流感病毒极易发生变异，且接种疫苗6-8月后抗体滴度开始衰减，因此疫苗应每年接种才能获得有效保护。
04
其他预防流感的好办法
不管有没有接种流感疫苗，以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。
居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。
注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。
饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升，但不要喝含糖饮料。
出现呼吸道感染时，即使不想吃饭，也应尽量坚持吃一些较软、易于消化吸收的食物，如麦片、蛋汤等，以防止水、电解质紊乱，避免出现糖尿病酮症酸中毒。伴有血脂异常者，应尽量不吃动物脂肪和动物内脏；伴有高血压者，每天食盐的摄入量更应严格控制。
流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
流感防治小知识
上海市疾控中心与上海电视台合作摄制
主持人：《名医大会诊》邢航
参考文献：
[1] 冯录召,杨鹏,张涛,等.中国季节性流感疫苗应用技术指南(2014-2015)[J],中华流行病学杂志,2014,12:1295-1319
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[4] Grohskopf LA, Sokolow LZ, Broder KR, et al. Prevention and Control of Seasonal Influenza with Vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices-United States, 2018-19 Influenza Season. MMWR Recomm Rep. (2018)
[5] 中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）
来源：上海疾控