在生殖科门诊有很多病友
跟医生讲的最多就是
“医生，我是不是宫寒”
“医生，我朋友说我宫寒”
“医生，我宫寒”
宫寒难道是一个全民流行的病？
宫寒，还有得治吗？
中医古籍并没有“宫寒”这个疾病记载，现代中医延伸出来的“宫寒”，实际上是中医妇科多种常见疾病所共有的一个证型，可以理解为“宫寒”是一个导致女性多种妇科疾病的常见病因，也可以理解为多种妇科疾病所共有的一个临床表现。
通常宫寒所指的，主要有以下表现
月经量少、月经后期甚至闭经，月经有血块，经期小腹疼痛喜暖喜按（虚），或喜暖拒按（实）；
白带量多，清稀如水（虚），或带下清冷（实）；
下腹冷痛，得温痛减，四肢不温，腰膝酸软（虚），或腰痛如折（实）。
由此可看，“宫寒”其实是一个症候群，有虚寒（自身阳气不足）、也有实寒（寒邪侵袭），症状多变，需要专业医生细心辨证，可不是你的朋友能够随便诊断的噢！
“宫寒”是怎么得的，可以治疗和预防吗？
01
多喝“温”茶
广东人常常自觉“上火”，“感冒是上火，长痘是上火，失眠了还是上火”，随之而来的是街头小巷随处可见的下火的凉茶。因有部分“宫寒”的女性是由于过食冷饮或清热的药物所致，因此，“宫寒”的治疗和预防首先可以通过饮食调理。一方面少吃冷饮、凉茶等损伤阳气的食物，同时也可以适当食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、生姜等。
02
注意保暖
尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧在寒湿之地。
03
保持运动
“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。适当的运动可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
若确实因“宫寒”而导致月经不正常、不孕或其他不适症状的，请到深圳市宝安中医院（集团）生殖健康科专科治疗，切忌自行对号入座，深陷“宫寒”的迷宫，盲目治疗。目前生殖健康科针对“宫寒”具体治疗方法主要包括中药、针灸及外敷法，需要根据临床表现及体质给予对症治疗以及生活指导。
虽然深圳的冷空气投递慢了一些，但顺应自然，冬主藏，寒主收敛，冬天是人体阳气最弱的时候，也是人体最容易受寒邪入侵的时候。在阴气最盛的三九天，给予艾灸或隔姜灸，能够起到温阳益气，温经散寒，有效增强机体抵抗力，对于“宫寒”或因寒凝血瘀所致的痛经、月经不正常或不孕症，冬日艾灸，能够起到事半功倍的效果噢！
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