相信很多喂奶的宝妈都经历过“一夜起身无数次，睡眠被切分成无数个小节”。这是每个妈妈的“生命不能承受之困”。于是断奶就成了母亲们期待的“解放区”之一。像母乳喂养中伴随的诸多争议与质疑一样，断奶也是充满挑战，充满纠结的。
首先
就是关于断奶时间。
我们到底是让孩子吃奶到一岁还是两岁？
美国儿科学会建议，婴儿在六个月内进行纯母乳喂养，并将母乳喂养与固体食物一起食用到至少1岁。如果条件允许，建议母乳喂养到2岁。
其实关于断奶时间，是没有定论的，奶总是要断的，只是时间长短不同而已。
每个家庭有每个家庭的情况，每个孩子也有每个孩子的需求。如果妈妈工作允许，孩子也有需求，那么我们可以坚持喂养到两岁左右。如果这中间有了变动，不得不停止母乳，用配方奶粉一样能满足孩子的营养需求。只要您和您的宝宝都希望继续哺乳，那么，建议进行母乳喂养。然而，什么时候开始给宝宝断奶，是个人的决定。
接下来是怎么断？
传统观念里，断奶必然伴随着孩子的大哭，甚至生病、发烧。我们一般采取的断奶方式是“母子分离”式，或者很多妈妈在乳头上涂抹了辣椒、大蒜、风油精等。
其实孩子吃奶很大一部分原因，是为了一种安全感，享受与妈妈肌肤相亲的感觉。骤然离开，对于孩子的心理来说，是一个巨变。如果那时候没有妈妈的安慰的话，孩子真的很可怜。但是如果孩子守着妈妈一直哭的话，妈妈又该怎么办？
对于现在的孩子而言，断奶只是他们的乳制品来源从母乳变成了配方奶而已，这一点并不足以让他们焦虑大哭。真正让他们不安的原因，是断掉了自己与妈妈的联系。他们害怕，没有安全感，只能通过哭来表达，来索爱。所以如果这个时候，我们的断奶方式是“母子分离”式，那么孩子的内心真的会受到创伤。
也许我们会觉得，小孩子嘛，三岁以前没有记忆的。没错，这段记忆他们不会有，但是那种不安的感受会一直伴随着他们，植入到他们性格的深处。
所以我们提倡“不分离式”断奶，那么孩子看到妈妈之后不自觉地想要吃，怎么办？下面我们提出几个小建议：
1
不要在孩子生病，或者家庭发生重大变动的时段断奶。只要是能保证妈妈给孩子足够陪伴的时间段，都是可以的。
2
不要以为孩子听不懂我们说话，他们真的都能理解，即使他们表达不出来。所以跟他们提前约定好，即使他们还是不那么愿意接受，但是也比贸然不给他吃，让他猝不及防要好。
3
最重要的，妈妈多多陪伴。断奶对于孩子而言，是个重大变革时期，妈妈的陪伴与安全感至关重要，再多也不嫌多。
4
如果孩子是一岁前断奶，那么需要配方奶代替母乳。如果是一岁以后，那么配方奶粉、强化牛奶都是不错的选择。断奶后，孩子对乳制品的营养需求依然存在，所以我们必须用其他乳制品来代替母乳这一营养来源。
5
断奶期间妈妈的心理也是很脆弱的，我们会担心孩子，也会怀念与孩子那种依恋的感觉。爸爸应该给妈妈更多的安慰，更多的心理支撑。断奶是小家庭中的一个小“坎坷”，需要一家人风雨同舟，共同努力，平稳度过。
母乳喂养对妈妈和孩子来说，是一项亲密的活动，我们要珍惜那种亲密感，也要延续那种亲密感。每个家庭都是独一无二的，断奶的方法也是各有千秋。
但不管我们选择什么时机、什么方式给孩子断奶，都没有关系。最重要的，是保证孩子能够接受这样的过渡，心理也不受到伤害。
最后，希望依然在哺乳期的你，好好享受这样的亲密时光；也希望已经断奶的你，能够给孩子同样的爱。