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北碚区中医院2018年“三九”养生节，将于12月12日盛大开启！
此次“三九”养生节既包括三九敷帖，又包含足疗、茶疗、食疗等疗法。
冬病冬防 贵在坚持
天灸疗法是在“三伏天”、“三九天”敷贴于穴位，使局部皮肤自然充血、潮红或起泡的一种治疗方法。
天灸疗法主要提高机体免疫力，着眼远期疗效，具有疗效独特、操作方便、毒副作用少等优点。
“三九”适应症状
天灸适应症：适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证者。
■呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、鼻鼽（过敏性鼻炎）等。
■消化系统疾病：慢性肠炎、肠易激综合征、慢性胃炎、消化不良、厌食等。
■妇产科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎等。
■小儿疾病：哮喘、支气管炎、消化不良（食积）、慢性腹泻、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
■骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎病、风湿病、类风湿性关节炎、退行性骨关节病等
■亚健康调理：免疫力低下、阳虚体质、气虚体质、亚健康等。
2018年“三九”天灸治疗时间
预 贴：2018年12月12日至21日
一 九：2018年12月22日至30日
二 九：2018年12月31日至1月8日
三 九：2019年1月9日至17日
加强贴：2019年1月18日至27日
养生防病，从护脚开始
中医学认为：“足乃六经之根”，是人的“第二心脏”。经常泡脚，可以起到保健作用。
足浴疗法，就是在选择适当的药物，水煎取汁，放置于浴盆中，候温泡脚，通过药物作用于足底局部的一种治疗方法，是中医外治疗法的一种。
这种治疗方法是通过药物对足底部腧穴及经络的刺激作用，达到治疗疾病的目的。
中医养生茶疗
“茶”是我国国饮，喝茶不仅仅只是为了解渴，更可以养生健体、怡情悦志。
中国养生茶，在中医理论指导下，将辨证与辨病相结合，单方或复方的中草药与茶叶搭配，采用冲泡或煎煮的方式，调制出可口的茶饮，长期饮用可起到预防、调理疾病、抗衰防老、延年益寿、养颜美容的功效。
冬季养生食疗
冬属水，味属咸，主于敛藏。冬季肾气旺盛，其饮食宜减少咸味的摄入，因为过食咸味可使肾气亢盛而伐心大，增加心病的发生率。
根据“秋冬养阴”的原则，这是人们进补的最佳时期，但在这个大原则下，还是应分清体质，阳虚者补其阳，阴虚者补其阴，气虚者补其气血。湿热质之人，则进补宜慎。
具有壮阳功能之物有：芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
常用药膳：玉竹百合瘦肉汤、肉苁蓉莲子养骨汤、人参天冬鲜鸡汤、花生杜仲牛尾汤等。
敷贴地点及咨询电话
中医院城南本部门诊二楼治未病科 68355491
中医院碚峡路分院四楼针灸科 68355153
中医院龙凤社区卫生服务中心一楼 68355416
中医院朝阳社区卫生服务中心一楼 68355175
中医院北泉社区卫生服务中心二楼 68355179
撰文：治未病科
审核：万鹏
编辑：党政办