不少人回家就卧在沙发里，平时懒得说话，做事没啥兴趣……这类人总会被身边的人念叨说：你怎么这么懒！
有时候，他可能不是真懒，而是虚。冬令进补，源自于《易经》，是我国民间的传统习俗。而“进补”这件事，则一定不能“一概而论”，需根据自身情况“对号入座”、循序渐进为好。
一. 血虚
血虚的表现为：
脸色苍白
唇、舌、指甲色淡
经常头晕眼花
脱发掉发
月经不规律
心慌心悸、失眠健忘
手足冰冷，容易发麻
形体消瘦
——若出现其中四项情况，建议你注意改善血虚
进补推荐：
1. 益母草：活血化瘀
2. 桑椹：滋阴补血
3. 当归：活血补血
4. 黑木耳：润燥活血
5. 桂圆肉：益气补血
二. 气虚
气虚的表现为：
体倦乏力
容易感冒
说话无力
食欲不佳
精神不振
——气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似
进补推荐：
1. 黄芪：补肺气、脾气
2. 枸杞子：补精益气
3. 茯苓：健脾利湿
4. 香菇：健脾开胃
5. 银耳：滋阴润肺
6. 西洋参：补肺降火，生津除烦
进补不可偏补
在“对号”进补之前，要留心不可偏补。
中医认为，气与血，虽是互相对立的两个方面但又互为生长，冬令进补时，也要注意兼顾。
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