【防癌】 让癌症远离你的生活!

来源: 遵化公共卫生/zhggws


南方网讯(全媒体记者/欧雅琴)来自东莞市疾控中心的数据显示,近年来全市35岁以上男性、女性恶性肿瘤发病率快速上升,至55岁以后差异随年龄增长进一步加大,男性上升速度快于女性,发病高峰集中在65—80岁。

中国肿瘤登记年报2017显示,中国癌症发病约占世界的22%,发病人数全球第一。而近年来,一些名人患上癌症去世的消息也令人痛惜。

东莞市人民医院的检测数据显示,从2008年-2017年的10年之间,全市十大肿瘤的发病率从一年2000多例增长到了4000多例.其中,肺癌的发病率在去年约为500例,结直肠癌去年发病最多,达到了约900例。

近日,美年大健康东莞分院举行了一次大型的健康公益防癌讲座。在讲座上,东莞市人民医院肿瘤防治中心主任、肿瘤内科学科带头人、主任医师贾筠公布了10年间东莞肿瘤发病率数据,并提醒,肿瘤防治的关键在于“三早”,即早期预防、早期诊断和早期治疗

“三早”该如何做?

1、早期预防

世界卫生组织向中国居民提出了9条预防癌症的新建议,这9条预防癌症的新建议貌似很简单,而内涵却十分丰富。

1.严格控制体重   

据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,中国人的平均体重增加了40%,而中国的癌症发病率则升高了9倍。专家认为:这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。

2.不吃发霉的食品  

世界卫生组织调查发现,多数中国人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉,而是将这些食品加热后食用。其实,发霉的食品中含有大量的黄曲霉素,即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。人们常吃这样的食品,极易患肝癌等癌症。

3.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品 

世界卫生组织的专家认为,中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品,这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。

4.吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净 

调查发现,中国是世界上农药使用最大的国家。而一部分中国人的卫生习惯并不好,他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用,这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内,从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。

5.不酗酒、不吸烟 

调查发现,中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。据统计,在我国的癌症患者中,有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。

6.不要长期服用可能致癌的药物 

受某些观念的影响,很多中国人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯,这就大大降低了他们用药的安全性,甚至因用药不当而致癌。据调查资料显示,中国每年至少有20万人因用药不当而致癌。可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黄等中药。

 7.不要使用有毒的塑料袋 

据调查资料显示,中国是有毒塑料袋使用率较高的国家之一。人们长期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛装食品),容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。鉴别塑料袋有无毒性的方法是:用火将塑料袋点燃,易燃烧的为无毒塑料袋,不易燃烧的为有毒塑料袋。

8.每天晒太阳不宜超过40分钟

世界卫生组织调查发现,很多中国居民——尤其是老年人都有长时间晒太阳的习惯。而且他们中的绝大多数人都没有涂抹防晒霜。这是导致中国皮肤癌发病率较高的主要原因。为此,世界卫生组织的专家提醒广大中国居民,每天晒太阳的时间不宜超过40分钟,而且要养成涂抹防晒霜的习惯。

9.不要熬夜 

世界卫生组织调查发现,随着电视、电脑的普及和娱乐场所的增加以及工作压力的增大,每天熬夜(即在凌晨1点以后才睡觉)的中国人越来越多。而早在2007年,世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素(一种能够抑制肿瘤生长的激素)的含量减少,并会降低人体的免疫力,从而使人易患癌症。

2、早期诊断

癌症发生的十大信号

1、在乳腺、皮肤、舌部或身体任何部位出现可触及的肿块或不消的肿块

2、身体上的疣或黑痣发生变化,如颜色加深、增大、瘙痒、溃疡等情况

3、持续性消化不良

4、吞咽食物时有哽咽感、疼痛、胸骨闷胀不适、食管内有异物感

5、耳鸣、听力减退、鼻塞、头痛、抽吸咳出鼻炎分泌物带血

6、月经期不正常的大出血、月经期外或绝经后不规则的阴道出血

7、持续性声音嘶哑、干咳或咳中带血

8、原因不明的大便带血及粘液或腹泻、便秘交替或原因不明的尿血

9、身体出现久治不愈的伤口或溃疡

10、长时间内,出现原因不明的体重减轻情况

医生确诊肿瘤依据

3、早期治疗

肿瘤治疗的几种类型

1、外科切除是最早应用的治疗癌症的方法,也是目前许多早期癌症治疗的首选疗法。

2、化学治疗利用化学药物阻止癌细胞的增殖、浸润、转移,直至最终杀灭癌细胞的一种治疗的方式。

3、放射治疗随着放疗作用越来越大,癌症治愈患者中的近一半归功于放疗。

4、靶向治疗靶向治疗会有针对性的杀死癌细胞,精准而且温和,不会波及正常细胞,副作用较小。

5、中医药治疗以中医整体辩证理论为基础,是一种抗癌、保命与治本相结合和治疗方法。

6、免疫疗法继手术、化疗、放疗、靶向治疗后肿瘤治疗领域的一场革新。

来源:公共卫生与预防医学、南方快报、小大夫漫画、每日医学资讯


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