冬季睡前泡泡脚
促进血液循环
提高新陈代谢
消除疲劳... ...
但看上去很“养生”的泡脚大法
却不是适合所有人... ...
这6类人千万别随便泡脚
脚部有伤口
如果脚部有创口再用热水泡脚的话非常容易被热水烫伤，同时也会被感染。
02
孕妇
孕妇泡脚水温要控制的刚好，过热会让血液循环加速，对子宫产生刺激。但是不要放其他的中药材，容易刺激到性腺反射区，对胎儿和孕妇的身体造成不好的影响。（孕妇用中药材泡脚需要咨询医生哦~）
03
饱食或过饥的状态下
刚刚吃饱饭或者过饥的人群也不适合沐足，因为热水泡脚有加快血液循环，会让这类人群感到头晕脑胀。
04
心血管疾病人群
心血管疾病患者本身心脏和心血管功能较差，水温高的情况下会刺激神经，导致毛细血管突然扩张，并且会加速血液流速，容易导致心脑血管意外发生。
05
儿童不要长时间泡脚
用温水给小孩洗脚就够了。因为小孩的足弓还在发育，常用热水泡脚，可能会使足底韧带松弛，不利于足弓发育和成形。
06
糖尿病患者
糖友泡脚存在潜在风险
糖尿病并发症会造成神经病变，脚部末梢神经不能正常感知外界温度，正常人感觉很烫的水温，他们可能感觉不到烫，如果泡脚时的水温过高，极易导致脚部被热水烫伤。
再者，由于高血糖的身体内环境降低机体愈合速度，一旦烫伤后没处理好，会造成足部感染、溃烂，甚至坏死、截肢。
糖友应如何正确泡脚
1、泡脚前，检查足部状况，看有没有皮肤破损。
2、泡脚时，要控制水温、时长，水温以 37 ℃ 为宜，泡脚时间不宜过长15-30分钟即可。
3、泡脚后，要做好护理，冬季皮肤干燥，可以适当擦一些护肤保湿用品。
4、泡脚，不忘血糖监测。泡脚可能促进交感神经兴奋，出汗量增加。尤其是在空腹或血糖控制不稳时，可能产生心慌头晕等不适状况。如有必要，可以在泡脚前后，注意血糖波动情况，以免因身体不适出现意外。