冬
随着冬季降温的来临
大家不禁感慨：
暖气终终终于来了！！！
再也不用过早上起床一出被窝透心凉
还得咬紧牙关穿衣服的非人类生活啦！
但，灌涨镇卫生院提醒您不要高兴的太早……
在冬季，虽然暖气有千般万般好，但是在跟暖气“告白”前，如果没有做好准备工作，“暖气病”可能就会乘虚而入……
这不，有人就因为供暖以后家里温度偏高而觉得身体不对劲儿，嗓子干、胸闷喘不过来气，可别忽略这些小问题。
灌涨镇卫生院温馨提示：“暖气病”主要是因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，从而导致人们出现不同程度的不适感，容易使人体免疫功能和抵抗力下降，最常见的症状就是皮肤发紧、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等。
人生活在相对湿度为50%— 60%的环境里最感舒适，随着供暖季的开始，大部分用暖户的室内空气湿度降到了40%以下。在暖气房中，人体水分会快速丢失，这也是很多人早晨起床之后会感觉咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。
“暖气病”都有哪些危害
①
引发呼吸系统疾病
供暖期间，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”，加速病菌的滋生和传播，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。如果这些症状不能及时缓解，持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物就会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
②
引发心血管疾病
由于室内温度过高，导致人体出汗过多，可致血液浓缩，血液粘稠度增高，血管扩张，血容量不足，从而引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全的患者而言，“暖气病”引起的呼吸道感染很容易加重心慌、胸闷等症状。
③
引发皮肤瘙痒
干燥是肌肤的致命杀手，会加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，抓挠不当还会造成湿疹。
教您如何预防“暖气病”
1
控制好室内温度和湿度
要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。通常，室温18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。
除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些叶面蒸腾水分比较多的绿色植物，也是一个不错的办法，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
2
注意精神情绪调养，适当锻炼
冬季以动治“冻”，也可减少“暖气病”的发生。根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，一般可慢跑、骑自行车等，冬季活动量不宜过大，适量运动微微出汗即可，避免冷热交替引起感冒。
3
多摄入湿润、温热的食物
冬季多喝水也可防止体内水分散失，人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。应注意多吃水果，摄入具有温热性质的食物。
为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。