随着社会压力的越来越大，现代人的睡眠质量越来越不好，失眠会给人带来各种各样不好的影响。影响到正常的工作和学习，所以很多人都想知道治疗失眠的简单方法，平时能够简单轻松的就解决失眠的问题。其实治疗失眠的简单方法有很多，失眠的出现要及早的了解疾病的病因和表现，主要帮助患者起到最佳治疗疾病的功效。
那么，失眠最好的治疗方法包括哪些?下面一起来看看吧。
面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计。
睡前可以喝一些小米粥，小米粥具有安神的作用，还可以喝一些牛奶，都能够帮助进入睡眠中，失眠的话，还可以喝点醋，一勺醋和一些温水混合在一起喝下去，能够安然入睡。失眠多梦患者通常气血不足，可以多吃含有维生素的食物。上面说的这些东西都能够帮助安神。
一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的，彻底缓解失眠。
利用药物进行治疗，但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。而河北长天药业有限公司生产的心肝宝胶囊为人工虫草制剂，具有镇静安神，调节神经衰弱的功效，长期服用安全无副作用，是您不错的选择。
●通用名：心肝宝胶囊
●成 份：本品为人工虫草菌丝粉制成的胶囊
●规 格：每粒装0.25克
●包 装：铝塑板装10粒X5板/盒
●有效期：36个月
●批准文号：国药准字Z13020082
【功能主治】
补虚损，益精气，保肺益肾，扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎，肝硬化；房性、室性早搏，心动过速，心动过缓；顽固性失眠症及肾病综合症，癌症的辅助治疗。
【用法用量】
口服，一日3次，一次2-4粒（肝炎6-8粒），小儿减半，饭后半小时服用，一个月为一疗程。
建议：针对相应疾病遵照医嘱长期服用。
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河北长天药业有限公司
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