宋美龄为什么喜欢做肠道SPA？为什么能活一百多岁？

宋美龄如此长寿，很多人一定会认为她是一个一生很少会生病的女人，其实不然，她是宋氏家三姐妹中体质较为虚弱的一个。她不但在年少时期就经常生病，而且与蒋介石结婚后也是多病的，她曾经患过腰部损伤，荨麻疹，暮年还染上了胆结石，乳腺炎和可怕的卵巢肿瘤(卵巢癌)等。

既然是这样，那她为什么到了晚年，特别是她生命的最后几年，还头脑清晰，体态轻盈，容颜不衰，耳不聋，眼不花，被称是一位健康的百岁老人呢?

宋美龄的饮食习惯与美国有关，在“食”上很讲究，很注意饮食质量，均衡搭配，少食多餐，保持体重。

据说她是每天必须就餐5次，每一次进餐也只吃5分饱，即使再好吃，再喜欢吃的食物也绝不贪食。

她主张多食素菜，每顿两荤(为蒋介石而备)三素，菜谱中尤其对肉类和蛋类的比例控制得十分严格，而熟菜和生菜也尽量做到搭配合理。

这是宋美龄除了有一套健康生活方式之外，保持长寿的有一个秘诀：身体稍有不适立刻去看医生。她认为，这样做就容易在早期得到检查，早发现，早治疗。

因为未有生育过，她患过乳腺癌，动过两次手术，由于是在早期发现治疗的，加上她面对疾病能泰然处之，病情控制得很好，基本治愈。

排毒解毒是养生的重要方法，灌肠是排毒最有效的手段，这是被医家所公认的。宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠，用温清水灌肠，这样保持了肠道下部分如直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁，“想要没病，大肠干净”。

灌肠排毒法让宋美龄至少把青春拉长了20年，她106岁能保持惊人的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的灌肠有着必然的联系。

宋美龄究竟是从何时灌肠，至今仍是个谜。然而她没有任何高血压、心血管类疾病，施行这一类保健方法并无意外之虞。用一种形象的说法，大肠为人体内的“百毒之源”，如人发生排泄困难等症疾，粪便中的各种毒素久滞体内，会引发痤疮、抗体减少、肠菌群失调、胃病、口臭以及各种肛肠疾病的发生等，严重的会导致脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。

目前，在全世界范围内，一种全新的肠道SPA也叫“大肠水疗”取代了宋美龄曾长期采用的灌肠术。

千百年来，人类在肠道治疗领域潜心研究、不断探索，虽然创建了形形色色、种类繁多的肠道疗法，但由于传统肠道疗法依赖化学制剂，易产生副作用且收效甚微。

宋美龄的灌肠法其实就是西方流行已久的“大肠水疗健身法”。养生之道中的“欲得长生 、肠中常清”就概括了灌肠通便的健身道理。

19世纪初期，俄国医生梅·奇民科夫首先提出，人体肠道所寄居的细菌，尤其是大肠杆菌，每时每刻在产生大量的毒素。保持大便通畅，可使体内废物和有害细菌适时排出，减少机体中毒的机会。临床研究还证实，定时迅速排便，有利保持肛门的正常血液循环，防止肛门静脉淤血产生痔疮。大便通畅之人，血中胆固醇、肌酸等有害物质迅速消减，血液便得清洁，利于疾病康复。

大肠水疗这种治疗方法可以帮助患者排出体内的毒素。经常定时灌肠排便还有利于消除便秘对人体健康的影响。研究证实，便秘是疾病发生和招致早衰的重要因素之一。经常定时灌肠排便，又是预防和治疗便秘的有效方法。据临床报道，有一顽固性便秘患者，用了药物均不能正常排便，后用生理盐水定时灌肠排便，治疗了便秘这一顽症。

另外，传统肠疗疗程漫长，痛苦不堪，让人望而生畏，终究都不能达到轻松、舒适、标本兼治的根本目的。然而，一种全新的物理疗法——大肠水疗(肠道SPA)法却以其安全可靠而普遍被世人接受。