01
什么是流感？
流感
流行性感冒（简称流感），是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气飞沫、人与人的接触传播，儿童易感染，学校易聚集暴发。
流感样症状主要表现为发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。
需要注意
流感不等于感冒，这些症状能区别
普通感冒是由于普通的感冒病毒引起的，而流感则是由于感染流感病毒而引起的一种急性的呼吸道传染病。
在症状上，普通感冒的症状往往出现在鼻腔，以流鼻涕、打喷嚏或鼻塞等为主要的症状，并且多数患者能在一周左右的时间内自愈；而流感往往会引起全身性的症状，除了有鼻部不适之外还会有流感特征的突发高热、关节肌肉疼痛、咳嗽（干咳），腹泻、呕吐、严重的身体不适感等症状，部分患者的咳嗽症状严重，并且持续时间较长。
02
预防流感大招——疫苗
面对流感，我们也不是赤手空拳，大招当然就是疫苗啦！
接种疫苗是预防流感最有效的手段，最常用的是注射灭活流感疫苗，能够明显降低接种者罹患流感的风险。
03
其他预防流感的好办法
不管有没有接种流感疫苗，以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。
居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。
注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。
饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升，但不要喝含糖饮料。
流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
（本文转载自“公共卫生与预防医学”微信公众号）
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