25岁大疆员工家中猝死，年轻人不可忽略的健康法则……

近日，无人机品牌大疆发布讣告称，公司刚入职不久的25岁员工在家中猝死。

25岁，哈工大硕士高材生，入职不到半年，在职期间表现优异，获得了组内同事的认可与赞誉，还曾赢得过去日本出差培训的机会。

这样一个优秀的年轻人本应有大好的前程与未来，却因猝死结束了短暂的人生。

据介绍，大疆公司的年轻人大多比较拼，熬夜加班工作是常态，过度疲劳很可能是导致猝死的直接诱因。

随着越来越多的年轻人被“猝死”盯上，我们是否应该反思自我，告别那些不健康的工作与生活方式呢？

郑州人民医院心内科二病区主任刘恒亮提示，猝死分为心源性猝死与非心源性猝死两大类。

心源性猝死：也称为心脏性猝死，指由于心脏原因导致患者突然死亡。患者以前可能患有心脏病，也可能并无心脏病史，但从发病到死亡可在1 小时内瞬间毙命，这类患者在所有猝死患者中所占比例最大。

非心源性猝死：也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，约占全部猝死的25%。

美国曾经做过对心源性猝死病例的研究，结果发现，大约有80%是由冠心病引发的。

冠心病的临床症状有心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死，发病人群大多是中老年人，一旦患上此病，就会对健康造成严重危害。

在当今社会，人们的生活节奏快、工作压力大，不少人在饮食方面没有遵循身体的自然规律来进行，存在暴饮暴食的现象，这会增加猝死的可能性。另外，人体如果摄入过多的高脂肪、高热量食物，不仅会导致肥胖，还容易引发高血压、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、肠癌、高血脂等疾病，而这些疾病都有可能会导致猝死。

此外，剧烈的情绪波动，大喜或是大悲，都有可能引发猝死。

经常抽烟的人患冠心病的风险会更高，这是因为烟雾中含有尼古丁、一氧化碳等毒性物质，不仅危害心脏健康，而且会刺激血管，导致血管收缩，形成血栓，最终引发心梗、猝死。

近年来，演员、程序员、企业高管、政府高官猝死的案例屡见不鲜，这些人发生猝死通常与长期熬夜、工作压力大、身心超负荷、过于劳累紧密相关。

心血管病最爱胖子，肥胖人群几乎把心血管疾病的危险因素占全了。而且胖子容易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

虽说生命在于运动，但这个运动是有讲究的，运动不当，有可能引发猝死。比如，在感冒期间，或者是有心律不齐、高血压、糖尿病的的人，如果突然做了超负荷的运动量，就会给心脏造成很大的负担，进而引发猝死。另外，儿童、老人、肥胖者以及体质较差的人如果运动过量，也容易出现猝死。

另附心肺复苏详尽教程：

郑州人民医院急诊科巫庆荣主任提醒，一旦发生猝死，要紧紧抓住急救的“黄金4分钟”，立即给予心肺复苏按压。

这份心肺复苏步骤请您一定收藏并学会！

评估环境

首先，我们要评估一下周围的环境，在确保安全的情况下，开始对患者进行施救。

评估患者状态

       拍患者的肩膀，并大声对着他的耳朵呼唤他：“喂，你怎么了，醒一醒。”看他是否有反应。

        如果没有反应，我们在喉结旁开两指处，触摸颈动脉是否有搏动，与此同时看胸廓是否起伏。

如果颈动脉搏动停止、自主呼吸消失我们应当立即对患者进行心肺复苏抢救，同时嘱咐周围群众帮忙拨打120急救电话。

胸部按压

        使患者平躺在硬板床或平地上，不要在软床或者沙发上进行施救。

         解开患者上衣，放松下身腰带。

         重点来啦！在什么部位进行按压呢？

男性或年轻女性，我们可以选择两乳头连线的中点处，大约心脏的位置。

左手掌根部放在两乳头连线的中点处（如果你习惯用右手也是可以的），五指上翘，右手紧扣在左手上，双臂绷直，垂直均匀的用力向下按压，每次按压应当使胸廓充分回弹，但按压的手掌不能离开胸壁。

         每次下压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，每轮按压30次。

人工呼吸

按压30次后，我们就要对患者进行人工呼吸。

        将患者头部偏向一侧，清除患者口鼻分泌异物。

注意：如果有假牙的一定要取出来。

        将患者头部放正，用纱布（如果没有纱布可以干净的毛巾或手绢代替）包住患者的嘴。

这个时候可能有人会问，为什么用纱布包住患者的嘴？

这是为了保护自己，否则如果患者有传染病的话可能会传染给你。

         用手指抬起患者下颌，打开气道。

        用左手放在患者的上额，两只手指捏住患者的鼻子，深吸一口气，对着患者的嘴吹气。

注意：做人工呼吸时，要用自己的嘴包住患者的嘴。

        用力吹气两次之后要对患者继续进行胸部按压。因此成人每轮胸外心脏按压和人工通气的比例为30:2。

连续做五组胸部按压和人工呼吸之后，我们还是用之前那个方法，对患者进行判断，查看患者颈动脉搏动是否恢复、自主呼吸是否恢复。

如果颈动脉搏动及自主呼吸恢复，那么我们可以将患者头偏向一侧，等待专业急救人员到达。

如果仍然没有脉搏，我们要继续对患者进行胸外心脏按压和人工通气，直至专业急救人员赶到。

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