冬天天气寒冷，空气比较干燥，哮喘的复发率较高，因此，哮喘患者在冬天需要注意自我防护，安稳度过。
1、添加衣物，注意保暖
冬季气温转冷，如果不及时添加衣物，很容易患上呼吸道感染，即感冒。感冒后容易诱发哮喘发作，加重病情。双脚受凉后也会引起鼻粘膜血管收缩，诱发鼻炎和哮喘。因此，冬季要注意防寒保暖，避免双脚受凉，及时添加衣物，老年人也可注射流感疫苗。60%的哮喘患者同时患有过敏性鼻炎，积极控制鼻炎能明显减少哮喘的发作频率，并减轻哮喘的症状。
2、室内清洁，定时通风
哮喘患者居住房间要注意有充足的阳光照射，室内清洁和定时通风。空气中看不见的灰尘、螨虫、霉菌等微生物，是引发哮喘病或加重哮喘病情的主要致敏原。充足的阳光照射，保持室内清洁和定时通风能有效减少尘螨和细菌，所以，居室应该勤加打扫和通风。空调滤网最易积聚灰尘、虫霉，应定期清洁。被褥要勤洗勤晒。
3、注意饮食，加强营养
哮喘患者冬季的饮食十分关键，要以清淡和富有营养的食物为主，尽量避免食用有可能引起哮喘发作的食物，切忌大鱼大肉，虾，蟹等。少食用辣椒、胡椒等辛辣厚腻的调味品。多食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆品及新鲜蔬菜、水果、干果等。中医认为荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺的功效，对防治哮喘发作有一定作用。
4、适当锻炼，远离雾霾
哮喘患者应避免剧烈运动，但不能拒绝运动。运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力及耐受力，减少发病的机会。在日常生活中，切忌吸烟，吸烟是导致哮喘难以控制的重要原因之一。尽量减少接触煤气和油烟等刺激性气体，少去人口密集的场所，尤其在雾霾天，尽量少出门，家中安装空气净化器等装置，尽量选择到郊外等空气新鲜的地方游玩。
吸烟不仅是哮喘的触发因素，也是难治性哮喘的重要原因。有研究表明，长期吸烟的哮喘患者较不吸烟的哮喘患者临床症状更严重，气流受限程度更重，急诊就医和住院更加频繁。
吸烟和哮喘的关系可以归纳为以下几个方面：
1.吸烟可以诱发支气管哮喘发作。吸入烟雾可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢，使神经处于过度敏感状态，因此同样是哮喘患者，吸烟的哮喘患者对诱发哮喘的物质更加敏感，从而频繁诱发哮喘。
2. 吸烟可以影响哮喘患者血清和气道炎症细胞因子水平，从而影响哮喘症状的轻重。哮喘的本质就是一种慢性气道炎症，吸烟使哮喘患者血清及气道内炎症因子增加，导致气道黏液分泌增多，气道上皮结构破坏，从而加重患者咳喘、胸闷、气促等症状。
3.吸烟使哮喘患者对糖皮质激素产生抵抗和反应性降低，加速茶碱类药物的代谢，从而降低药物的治疗效果。相较于非吸烟哮喘患者，吸烟哮喘患者需要吸入更大剂量的糖皮质激素才能达到相同的控制效果。
综上所述，吸烟与哮喘关系密切，它不仅可以诱发哮喘发作，影响哮喘发作程度的轻重，更可以影响哮喘患者对激素治疗的敏感性。因此，我们呼吁哮喘患者应该积极戒烟，以达到良好的控制水平。
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