这几天一推门
寒潮裹挟着冷风瞬间让你急速冷冻❄️
上身毛衫棉衫棉毛衫
下身毛裤棉裤棉毛裤
哪敢露出脚踝和颈部.....
而小伙伴们，
这些过冬准备是否就够了？
冬季养生
这些也别错过
例如
▽
《黄帝内经》曰：“春夏养阳、秋冬养阴”。故有夏治“三伏”，冬治“三九”之说。
冬季阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，宜用温经通阳之品，温通经络，散寒祛痰以护津，调整人体的阴阳平衡，可以预防一些冬季多发病证，并使一些宿疾得以治疗。
天灸每年分为“三伏”灸、“三九”灸，“三伏”灸是选择夏天最热的时候进行天灸。
“三九”灸则是在农历“三九”期间，选用辛散温通的药物，刺激特定穴位进行天灸，以气相应，以味相感，温煦全身阳气，驱散内伏寒邪，此属于“冬病冬治，冬病冬防”。
“三伏”灸与“三九”灸配合，可以更好地巩固疗效，有助于提高人体免疫力，起到抵御病邪的作用。
1、提高免疫调节能力、温阳益气、健脾补肾、益肺补虚。
2、刺激穴位和经络，调节全身阴阳平衡。
3、通过药物的作用，使人阳气充沛，经络气血贯通，祛风散寒。
1、支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、反复感冒等多种呼吸系统疾病；
2、慢性胃炎、慢性肠炎、肠易激综合征、小儿厌食、便秘等消化系统疾病；
3、颈肩腰腿痛、退行性关节炎、骨质增生、强直性脊柱炎、风湿病等；
4、慢性盆腔炎、月经不调、痛经；
5、其他：小儿遗尿、小儿消化不良、免疫力低下、失眠、虚寒头痛等。
1、2岁以下幼儿、孕妇、发烧及其他热症者不宜；
2、恶性肿瘤、严重心肺功能不全、糖尿病控制不佳、皮肤易过敏者禁用；
3、贴药期间应禁食生冷、辛辣刺激性食物，慎食牛肉、公鸡、烧鹅、花生、豆制品、鱼虾等发性食物；
4、成人一般贴1小时，2岁以上儿童贴半个小时，贴敷当天请穿宽松衣裤；
5、贴敷后局部皮肤微红、轻度搔痒为正常反应，若贴敷后出现刺痒难耐、灼热、疼痛，应立即取下药膏，不宜抓挠，一般可自愈；
6、中国传统有“发泡”疗法，有人认为疗效更好。但由于疼痛、起泡影响美观，现不建议起泡。若“天灸”治疗中起水泡，请注意保持创口清洁，并到专科处理。
1
预贴
12月13日（星期四）8:00-12:00 14:30-17:30
2
一九
12月22日（星期六）8:00-12:00 14:30-17:30
3
二九
12月31日（星期一）8:00-12:00 14:30-17:30
4
三九
1月9日（星期三）8:00-12:00 14:30-17:30
5
加强贴
1月18日（星期五）8:00-12:00 14:30-17:30
宝安人民医院（集团）第一医院门诊楼一楼大厅
如错过当天贴药时间，可于前、后一天在康复科门诊针灸室补贴。
补贴地点：门诊５楼康复医学科门诊针灸室。
咨询电话：0755-27788311转3243
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供稿：梁明华
编辑：胡莉
制作：卓彬