很多胖友还苦恼于肉肉年复一年，从未随着岁月流逝而消减。那么在坚持营养和运动之前，当务之急是要搞清自己的肥胖类型。今天，就来给大家科普一下，请各位胖友对号入座，只有具体问题具体分析，才能事半功倍。
遗传型肥胖
原因：
遗传性肥胖是由先天遗传因素导致。根据美国减肥公司weightwatchers调查显示，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是20%；父母中如果有一个肥胖，子女肥胖率将高达40%；如果父母双方都肥胖的话，子女的肥胖率可能就要增加至70%-80%。
营养型肥胖
原因：
营养型肥胖分为营养过剩型和营养缺乏型。在我们的既有观念里，瘦=营养不良，胖=营养过剩。其实这是非常错误的！肥胖的人往往偏好高脂、高热量食品，使体内某些营养过多，而某些身体必需营养又吸收太少。说到底，都是饮食结构不均衡。
能量消耗过少型肥胖
原因：
吃得太多而动得太少。能量得不到消耗，都囤积在身体里，久而久之就变成了顽固的脂肪。
肠道菌群失衡型肥胖
原因：
人体就是一个行走的‘发酵罐’。我们每天摄入的营养既滋养自己，也培养肠道细菌。而不良的饮食会破坏肠道菌群结构，造成毒素入血，引发肥胖、糖尿病等慢性疾病。
内分泌紊乱型肥胖
原因：
内分泌紊乱型肥胖主要是不良的生活方式和习惯造成的。熬夜多、压力大、久坐不动，都会导致现代人体重失衡。
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