肥胖是病得治（二）——健康从体重管理开始

　　体重管理可作为健康管理的“先行者”，也就是说，把握体重的变化，就是在了解自己的健康状况，想要获得健康，首先要从体重管理做起。体重管理是一种健康的生活理念，这种理念注重均衡饮食和合理运动的结合、行为方式的调整等。

　　为了健康如何才能管理好我们的体重呢？首先，必须有专业的医务人员（营养师、医生、体重管理师）指导干预体重管理全过程，其二，必须端正态度，不把减肥瘦身简单当成只是对美的追求。只有树立起正确的健康观念，才能让减重最终服务于健康，更不会违背科学地盲目减肥。因此体重管理这个概念应运而生。

　　体重管理是指专业医师或营养师根据患者体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，并进行实时监测记录当天食物、水分及运动量的的新型体重解决方式。由于其优越于过往方式的简单粗暴，从个性化解决方案到全程效果监控，体重管理目标帮助顾客养成健康良好的生活方式，在科学和谐的基础使得体重保持在健康范围内。生活方式重塑可以达成体重控制的效果，生活方式重塑对于代谢综合征患者及高危人群不仅是必要的，而且是可行的

　　这种理念注重均衡饮食和合理运动的结合、行为方式的调整以及亲友的支持和鼓励作用。体重管理强调的是一种健康的生活理念，为了获得好的健康，一个人应该有健康体重的目标。全世界不仅有上亿人通过体重管理尝试到健康瘦身的好处，成千上万的形体瘦弱者也从体重管理的增重计划中获得了健康的体魄和更加精彩的生活。

　　体重管理的特点？

　　1、以营养干预为核心，多学科专业团队提供专业服务

　　2、不使用任何药物和激素，安全可靠

　　3、提高基础代谢率增加人体自身消耗脂肪能力，减脂不减水

　　4、匀速增重、减重，效果显著，最大程度维护机体正常运转

　　5、建立健康生活方式，掌握一套个性化的体重管理技巧，使患者终生获益

　　6、专业营养师随时随地提供一对一的健康指导服务，专业、详细、健康、便捷。

　　关注肥胖，控制肥胖，是每个人每个家庭和整个社会的责任。临汾市人民医院营养科已经开展了“医学减重”门诊，采用均衡饮食+良好习惯+适量运动的科学减肥方式，让患者直接参与，有专业营养师一对一的指导，全程跟踪强化体重干预，营养师根据肥胖人士身体具体情况制定个体化减重营养干预方案，量身定制每日食谱，配合高蛋白高纤维饮食方案调整人体代谢水平，最终达到减重目的；减重的同时教会您健康的饮食习惯以及生活方式，维持体重，避免反弹，使得效果锦上添花。

　　决定减重之后应该怎么办呢？联系我们：临汾市人民医院营养科“医学减重”门诊

　　地址：门诊楼A三区

　　联系电话：0357---2695750

　　来营养科“医学减重”门诊，或扫描上方二维码，输入档案，来营养科门诊登记，免费体验5天代餐产品，免费的一对一营养师肥胖评估与指导，免费体成分分析一次，还有30天的减重课程（温馨提示：要求BMI≥24，由于接待能力有限，限领50份，先到先得。限12月份，请提前预约！）。

供稿：临床营养科　武恩翠

责任编辑：凌金梅