虽然广东的天气依然温暖如春，但按农历的节气，明天就要进入“三九天”的一九了。我国自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏，冬补三九”的说法。夏天三伏主要补阴，冬天三九主要补阳，如此整年就能使身体达到阴阳平衡。
三九灸时间
2018年12月13日(星期四)：前加强
2018年12月22日(星期六)：一九
2018年12月31日(星期一)：二九
2019年01月09日(星期三)：三九
2019年01月18日(星期五)：后加强
三九灸 “三九灸”又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”，是最著名的冬季保健方法。三九灸选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，以达到开放穴位、疏通经络，使气血通畅，滋补阳气，达到预防和治疗疾病的作用。
三九天灸的预防和治疗作用
三九天灸对于以下疾病有较好的预防和治疗作用：
1、慢性鼻炎、过敏性鼻炎
2、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、预防感冒
3、亚健康虚寒体质
4、慢性颈肩痛、腰腿痛、膝关节痛
5、慢性胃炎、结肠炎
6、虚寒性痛经、慢性盆腔炎
7、小儿慢性疾病：慢性咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎、消化功能紊乱、结肠炎、慢性胃炎、小儿遗尿等。
与“三伏天灸”相比，“三九天灸”偏向于温补，更注重帮助体内元阳蓄积，实际上就是增强人体的体质。“三伏天灸”更注重祛邪、散寒，趁着夏天寒气弱的时候来清除病邪。“三九天灸”可作为夏季“三伏天灸”治疗与保健的延续和补充，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法，不仅能巩固夏日“冬病夏治”的效果，还能扶助人体的阳气。
贴敷过“三伏天灸”的患者，再贴敷“三九天灸”，疗效更明显。
注意事项
穿着要求
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天灸贴药的部位主要在颈背部、腹部、腰部、腿部，前往贴药时，尽量穿宽松衣服。女生避免穿连衣裙、连身衣和紧身长裤，最好选择深色、较宽松的衣服，男士则穿休闲装束。
饮食要求
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接受治疗的当天，戒食易发物，如狗肉、羊肉、牛肉、蛋类、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆类、等，避免生冷食物或者进食虾、蟹，不洗冷水澡等。
时间要求
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天灸贴敷的时间并不是越长越好，成人贴药时间一般为1小时，儿童0.5小时。如贴药后自觉局部痒、热、刺痛的，可适当缩短贴药时间，贴敷的时间过长容易烫伤皮肤。