吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，不妨试试。

冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对皱纹有不错改善。

经常用电脑，手机或者近视眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。

每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，眼睛会明亮很多，还可以防近视加深。

肩周炎疼痛点是病变部位的经脉气血不通而致。通过灸疗，疏通经络，激发气血运行，达到祛风活络消肿。同时分解病理产物，吸收炎症渗出，减轻炎症和压迫牵引，发挥镇痛作用。

取穴：

阿是穴：疏通经络，激发气血运行。

肩井：祛风活络消肿。

灸疗两穴共奏运行气血，疏通经络之功。

补肾益肝、补气养血、益精活血为根本；有效生发乌发，提高人体免疫力，美肤驻颜、延缓衰老。其中还富含丰富的膳食纤维，能帮助消化，促进排便。

天气渐冷，在保暖御寒的同时，也要注意保健养生哦~

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整理编辑：健信君

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