痛风是一种“富贵病”，多喝这四种粥，尿酸直线下降！

在古代，痛风就被认为是王公贵族病，它的发生于多食美味佳肴、营养过剩有关。中国古代医学文献中早就指出，痛风因“平素恣食高粱厚味”，以致湿热内蕴而发病。营养条件好的人比营养条件差的人易患痛风。

痛风之所以是一种“富贵病”，归根结底是因为富裕人群的饮食水平偏高，经常吃一些鱼类、肉类等，而这些食物中的嘌呤类物质含量一般都很高，所以容易导致痛风的发生。控制痛风最重要的就是要控制住饮食，不吃高嘌呤的食物。

痛风、高尿酸吃什么比较好？

1、栗子粥

配方：栗子30克，糯米50克(小儿减半)。

制法：栗子与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。

功效：健脾胃，壮筋骨。

用法：温热服食，早晚各1次。

2、葡萄粥

配方；鲜葡萄30克，粳米50克。

制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。

功效：补肝肾，益气血。

用法：早晚分食。

3、首乌粥

配方：何首乌25克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。

功效：补益肝肾，健脾和胃。

用法：早晚分食。

4、木瓜粥

配方：鲜木瓜1个，粳米50克。

制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。

功效：健胃祛湿，舒筋通络。

用法：每日分2～3次，温热服食。

生活小贴士：穴位按摩

1、隐白穴

在我们大脚趾的内侧有一个穴位叫隐白穴。痛风病人可能很熟悉，它就在痛风石的位置，大脚趾肿胀了，鞋穿不进去、磨了的地方、疼痛的地方就是隐白穴。它在大脚趾的趾根底部的横缘和竖缘交叉点的位置,和我们趾甲缘的位置很近。

2、太白穴

再往下一点是太白穴，它也是痛风石经常会伤害到的一个地方。这个地方最容易形成尿酸盐结晶。在我们第一跖骨小头的后面，大脚趾和脚连线的地方，脚背和脚心连线的地方，也就是赤白肉际的中间，就是太白穴。

温馨提示：用药需谨慎，请遵医嘱！

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