轻咬舌头也是一种养生，男人可强肾，女人能养颜

没有发现，去医院看病时，医生会让我们把舌头伸出来，其实舌诊是中医望诊的重要指标，人体内脏若有病变，就能非常直观地反映在舌头上。

中医认为，人的舌体与心、肺、肝、脾、肾等内脏经络相连，舌头苔质的厚、薄、干、滑、腻、粘以及黄、白、黑、灰等不同颜色的变化都可以反映人体脏腑经络的生理病理变化。

正常的舌象可以概括为六个字：“淡红舌薄白苔”。具体的说，就是舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润，干湿适中，不黏不腻。

①舌面呈现红色，则说明血液健康；

②舌面颜色发青或者发黑，说明血液循环不畅或者血液被污染的可能性较大；

③舌尖周围有“黑点”说明血液已经被污染了（黑点小说明血液被污染的时间短，黑点大说明血液被污染的时间长）；

④舌头发紫说明，血液中含有大量废物、体内水分供应不足，缺氧血和含氧血混在了一起。

注意：看舌象之前，不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁，早上刚起床不要看，饭后半小时不要看，吃了抗生素、化学添加剂时不要看。 

舌尖是心肺的反射区，舌为心之苗，多运舌刺激这个部位可以提高心肺的功能，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。

心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动的作用，神安就能很好地入睡。

肺主人身的元气，为生气之源，吸之则满，呼之则虚，是五脏的华盖，受气于天，与谷气相并，而充养于身；肺主气，肺虚则有少气自汗的现象；

所以咬舌头不仅能补气，还能调理自汗。此外咳嗽、气喘、鼻煽为肺热，咬舌可以清肺泄热、通鼻化痰。

舌两侧为肝胆反射区，肝不好，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。

咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外还可以刺激胆汁的分泌，有提高肠胃的消化系统的作用。

舌根为肾的反射区，肾气通于耳，而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器；用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。

肾主骨生髓，通于脑，咬舌还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。

舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，其人精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

咬舌能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

舌头就像是身体健康状况的晴雨表，一旦出现异常，请及时联系医生面对面就诊。