伸伸懒腰身体好

经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。 伸懒腰的时候一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。

1、首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养。

2、其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除。

3、同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。

4、另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。

所以，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。