【预防】中医专家5分钟讲清冬季如何预防骨关节病？6个穴位很重要！

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易引发中老年骨关节疾病，那么我们该如何预防骨关节疾病的发生呢？今天一起听听河北医科大学第一医院刘二军医生，为大家讲解如何预防骨关节疾病的发生。

刘医生认为骨关节疾病的发生是由：肝肾亏虚、筋骨不得濡养引起的。冬季由于气温偏低、阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留在关节这样就容易产生气滞血瘀，引起骨关节疾病的发作。因此患有骨关节疾病的中老年朋友，一定要在秋冬季注意防寒、保暖。

饮食保健

从饮食保健上说：到冬季的时候可以适当的吃羊肉、狗肉、坚果。

按摩穴位

日常生活中可以经常按摩穴位，通过这些穴位可以调和阴阳、扶正祛邪、保健治病。如百会穴、关元穴、三阴交穴、绝骨穴、足三里穴、涌泉穴。

来源：河北医科大学第一医院

【遵化公共卫生】推荐文章:

1.国家基本公共卫生服务项目（居民健康档案）

2.国家基本公共卫生服务项目（健康教育）

3.国家基本公共卫生服务项目（孕产妇健康管理）

4.国家基本公共卫生服务项目（儿童健康管理）

5.国家基本公共卫生服务项目（老年人健康管理）

6.国家基本公共卫生服务项目（慢性病健康管理）

7.国家基本公共卫生服务项目（中医药健康管理）

8.国家基本公共卫生服务项目（预防接种）

9.国家基本公共卫生服务项目（传染病和突发公共卫生事件报告和处理）

10.国家基本公共卫生服务项目（严重精神障碍患者管理）

11.国家基本公共卫生服务项目（卫生计生监督协管）

12.国家基本公共卫生服务项目（肺结核患者健康管理）

13.国家基本公共卫生服务项目（免费提供避孕药具）

14.国家基本公共卫生服务项目（健康素养促进行动）

【遵化公共卫生】：您所看到的，也许正是别人所需要的！谢谢您“分享到朋友圈”！

关注我们：每天与您分享卫生健康保健养生知识，帮助您打造健康美丽人生！