主讲嘉宾
李滋平
全国名老中医学术经验继承人、广东省中医院针灸科（大德路总院）主任医师
“冬至一阳生”，冬至开始，往往是冬季进补的好时机。中医传统疗法中，有“三九天灸”、夏病冬治的说法。“三九天灸”适宜哪些人群呢？
夏病冬治 “三九天灸”正当时
“三九天”按农历冬至的时候为一九，冬至后第9日就是二九，冬至后18日是三九，这是全年天气最冷的时期，最容易得呼吸道、疼痛等疾病。
而冬至的时候，人体的阳气开始增长，但是阳气明显还不够，这时候补充人体的阳气，可以达到抵抗疾病、预防疾病的发作，还有改善疾病的症状等等作用。
“三九天灸”和“三伏天灸”是相对而论的，通过温性的药物贴在穴位上，达到治疗和保健作用，补阳益气、驱寒祛风。
“三伏天”是冬病夏治，而“三九天”是夏病冬治；“三九天”主要重在补阴，“三伏天”主要是重在补阳——两者阴阳互补达到一种阴阳协调、阴阳平衡，就不容易得病。
中医认为，秋冬不养阴，到夏天的时候就容易虚火上升，引起燥热，表现为口干、口苦等症状，在“三九天”的时候适当治疗，会改善这种症状。
古人说“三九补一冬，来年不病痛”，意思就是说“三九天”的时候补一下，来年基本上不会有病痛了。
天灸对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿疼痛等患者疗效更佳。适宜病种主要有：
1 肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症。
2 痛症：颈椎腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、肩周炎、痛经、胃痛等。
3 其他类：失眠、消化不良、慢性肠炎、老人夜尿多、小孩遗尿等等。
注意⚠️ “三九天灸”不适用人群：发热病人、孕妇、经期妇女、2岁以下幼儿等。
“三九天灸”不可随意贴
注意事项知多D
部位
“三九天灸”主要是让药物作用在穴位上达到治疗的效果，穴位准确和疗效很大关系，自己回到家里去贴可能穴位不一定准确，建议市民到医院去贴。
时长
大人贴30-60分钟，小孩15-30分钟，如果有点热痛的感觉就拿下来了，贴太长会烧伤皮肤，护理不好就容易感染。万一皮肤烧伤了，要马上搽一点烫伤膏或者到医院进行处理。
时间
至少要贴三次，一般来说当天贴是最好的，如果有些当天没有时间贴，往后一天还有效果，不能超过第三或者第四天。
饮食
饮食方面要注意稍微清淡一点，尽量不用吃如烧鹅、鸡、鸭、牛肉、海鲜类等等这些容易“发”的食物，贴药当天是不能吃的；辛辣的东西、生冷食物也不能吃，容易引起脾胃功能不好，对气血造成伤害，影响阳气升发。
天灸要贴到起水泡，效果才最好？
名医教路
“发泡疗法”一般贴药要2小时左右，允许贴药的部位化脓，起小水泡，是一种无菌性的炎症。
发泡疗法在北方用得相对比较多，但是岭南地区天气又闷又热，容易出汗，往往护理不好、容易感染，所以不主张做这种发泡疗法，可以把天灸的次数增加，加强疗效，代替这种发泡疗法。
通讯员：朱海媚
编辑：朱海媚 责编：宋莉萍
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