张阿姨好静不好动，退休快10年了，平时多是在家里做做家务、看看电视打发时光。
这几天天气变冷了，张阿姨跟平时一样，早上六点就起了床，到阳台给植物浇完水，伸个懒腰，想做做伸展运动。
“阿……嚏”，没想到随着这一声响亮的喷嚏，张阿姨居然痛苦地呻吟起来！
儿子媳妇赶紧起床，发现张阿姨居然不敢动了。儿子紧急呼叫120救护车。到医院一检查，张阿姨居然是腰椎骨折，而且好几处！
全家人有点不明白，这不就打了一个喷嚏，怎么可能骨折呢！
医生问诊、检查，考虑张阿姨是骨质疏松导致骨折。
张阿姨说，平时虽然经常感觉腰酸背痛，但休息休息就会好，以为不过是劳累所致，也就没怎么放在心上。再说，以前每年都体检，也没发现什么问题。要不是这次骨折，还不知道自己的骨质疏松这么严重！
骨质疏松症是一种骨量减少，骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。
它的发生发展常常无声无息，早期骨质疏松患者常常没有任何不适感，大多数情况下只有在后期发生骨折后才引起大家的重视，因此也被成为“寂静的杀手”。
严重时，仅仅是抱一下孩子、提个菜篮、甚至打个喷嚏就可以导致骨折的发生。
疼痛，以腰背痛多见
身高变矮、驼背，单个椎体缩短2毫米左右，身高平均缩短3～6厘米
骨质疏松性骨折，是骨质疏松最常见和最严重的并发症
绝经后妇女（一般发生在绝经后5~10年内）；
老年人（一般指70岁以后的老年人）；
青少年（特发性骨质疏松，病因不清）；
患有其他一些影响骨代谢的疾病的人群，如甲状旁腺功能亢进、糖尿病、多发性骨髓瘤、慢性肾病等；
服用影响骨代谢的药物的人群，如糖皮质激素、肿瘤化疗药、甲状腺激素等。
临床上，骨质疏松症包括原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。
原发性骨质疏松症患者常见：绝经后妇女；>60岁的男性和女性，出现腰背痛或者全身疼痛的患者。
继发性骨质疏松症患者常见有下列疾病史，如糖尿病、甲状腺疾病，甲状旁腺疾病，肾病，肾移植，癫痫病，肝病，风湿病，胃肠疾病，长期服用激素如强的松，泼尼松龙等，以及有骨病情况的患者。
骨密度的检查是诊断骨质疏松症的一项重要的指标，双能X线吸收测量仪（DXA）测定的结果是骨密度检查的“金标准”。
诊断标准 T值 1 正常 >-1 2 骨量低下 -2.5~-1 3 骨质疏松
双能X线吸收测量仪（DXA）
误区一：补钙就可以治疗骨质疏松症？
一听到骨质疏松，大家最先想到的就是补钙，但是单纯补钙并不能起到治疗骨质疏松的作用，但对于预防骨量丢失确实能起到一定作用。
口服钙剂要想吸收入血，必须依靠体内有充分的维生素D，目前我国80%的老年人处于维生素D缺乏状态，所以摄入的钙剂很多都随着粪便排出体外，并没有吸收入血也不能够预防骨质疏松骨折的发生。
所以，单纯补充钙剂并不能治疗骨质疏松，需要与抗骨质疏松药物联合使用才能取得好的疗效。患者应到正规医院的骨质疏松专科接受规范治疗。
误区二、喝骨头汤能预防骨质疏松症吗？
喝骨头汤往往被大家认定是补钙的好方法，然而实验证明，长时间烹饪后，骨头里的钙并不会溶解到骨头汤中，被认为富含高钙的骨头汤实际上大部分是骨髓中的的脂肪，汤里的钙质微乎其微。
因此，用骨头汤补钙是远远无法满足人体需要的。
误区三、年轻人不会发生骨质疏松？
人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量，随着时间的推移，骨质逐渐流失。
现在年轻人的不良生活习惯，如不经常运动、饮食不均衡、经常呆在室内等造成峰值骨量较低，骨矿物质消耗较快，因此骨质疏松要从年轻时预防。
应多晒太阳、适量运动、均衡饮食、养成良好的生活习惯、防止各种意外伤害、定期接受检查、选择正确的药物治疗。
如果已经有骨质疏松相关症状或已经确诊的患者，应及时就诊于正规医院的骨质疏松专科，采取正规的治疗手段。
骨质疏松科专家简介
汪静
博士生导师，医学博士，副主任医师，副教授
深圳市宝安人民医院（集团）骨质疏松科主任。
主要从事骨质疏松和代谢性骨病的临床和科研工作。临床工作方面，擅长骨质疏松症诊治，包括原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。科研工作方面，以第一作者身份在国内外专业期刊上发表论文近20余篇，其中18篇被《科学引文索引》（SCI）收录；调入深圳市宝安人民医院工作之前，承担和完成了多项科研项目，包括国家自然基金两项，省杰出青年基金、自然基金，以及中央高校项目基金等，曾荣获原单位所在省的科技进步二等奖、三等奖和医学科技进步奖等。
门诊时间：周二下午，周三全天，周六全天
诊室地点：门诊楼七楼722室
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供稿：骨质疏松科 宣教管理中心
编辑：胡莉
制作：卓彬