本周六就是冬至啦
一年中最寒冷的天气就要来到
立冬不算冬
冬至到来
才有冬天的感觉
冬至后白昼时间日渐增长，但在短期内气温仍继续下降。气象资料显示，每年冬至后都有强大的冷空气和寒潮出现，造成骤然降温。中央气象台天气预报显示，22日-24日，一股新的冷空气将再次来袭。
寒冷的气候加上雾霾的侵袭
“咳咳咳”的声音此起彼伏
无数人中招!
其实
家家户户都有的萝卜
就是对付咳嗽的良药！
在中医看来，白萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
以下9个小方
小伙伴们可要记牢哦
▼▼▼
1
萝卜生姜茶
材料：生姜10克，萝卜250克，切片煎水当茶饮，宜少量热饮频服。
可疏风散寒，祛痰止咳，尤其适合治风寒咳嗽。
2
萝卜炖雪梨
材料：将白萝卜1个切片，雪梨1个切块，白胡椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟。
适宜风寒型咳嗽者食用。
3
萝卜杏仁茶
材料：白萝卜100克，切片，杏仁6～9克，同生姜3片，同入锅，加适量清水，大火煮沸后，小火煎30分钟，当茶水喝。
具有疏风止咳的功效，适宜伤风咳嗽之人。
4
萝卜荸荠饮
材料：鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并榨汁服用，适宜风热或肺热咳嗽者食用。
5
萝卜饴糖饮
材料：白萝卜汁100克，饴糖30克，搅匀后蒸熟，分2次服食，连吃3～5天。
具有很好的润肺止咳效果，适用于燥咳无痰或少痰之人。
6
萝卜薏米粥
材料：白萝卜100克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。
适宜痰湿咳嗽患者。症状为咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。
7
萝卜胡辣汤
材料：取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇均后分别装在两个碗中，备用。
适用于痰多以及痰黏难以咳出者。
8
萝卜生姜汁
材料：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁(大小如黄豆)；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。
适宜风寒咳嗽患者，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
9
萝卜葱白汤
材料：选萝卜1根，葱白6根，生姜15克，三碗水，先把萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，只喝汤就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，连续5～7天。
适合舌白、舌苔厚，痰不发黏、色白，寒性咳嗽患者。
来源：综合自健康时报
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