医生给6种“肺癌高危人群”画了个像，快看看你在不在上面

虽然自己不吸烟，但很多女性长时间生活在二手烟或三手烟环境中，在被动吸烟。研究发现，被动吸烟的伤害可能比主动吸烟更大。

2016年，日本国立癌症研究中心称，在非吸烟人群中，被动吸烟者患肺癌风险是非被动吸烟者的1.3倍。据此，他们将被动吸烟可能引发肺癌的风险评价从“几乎确凿”提升为“确凿”，同时也将有关癌症预防指导方针中“尽量避免被动吸烟”表述中的“尽量”删除。

 预防方法 

远离二手烟

毫无疑问，吸烟仍是肺癌直接风险因素。早在1948年，英国理查德·多尔爵士就发现吸烟与肺癌之间存在因果关系。此后，随访50年的研究发现，吸烟医生的肺癌年死亡率是不吸烟医生的40倍。多年来，美国肺癌死亡率显著下降也证实了上述结论。美国癌症协会数据显示，自从全面禁烟措施以来，1990~2014年，美国男性肺癌死亡率下降43%。

 预防方法 

戒烟！戒烟！戒烟！

有关空气污染（特别是PM2.5）是否会导致肺癌的研究很多。专家认为，要给出“PM2.5一定引发肺癌”的结论为时尚早，但至今为止的研究已能证实，空气污染与肺癌存在相关性。这些外部环境是否造成基因突变，进而易感肺癌，仍需进一步研究。

 预防方法 

雾霾天尽量不要外出，必须外出时尽量减少停留时间，如果长时间待在户外，最好佩戴可防住PM2.5的口罩。回家后要及时更换外出时的衣帽，并洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

厨房油烟污染同女性肺腺癌关系密切。烹饪产生的油烟成分复杂，含有苯并芘、挥发性亚硝胺等致突变物和致癌物。我国曾有研究指出，每个月炒菜30次以上的人，比炒菜30次以下的人，肺癌发生危险度增加9倍。

 预防方法 

为减少厨房油烟污染，做饭时应保持通风，科学使用抽油烟机。炒菜前1分钟就打开抽油烟机，炒完3~5分钟后再关闭。

爱生闷气是一种心理污染。性格偏执、内向、不愿意交流、朋友少的人，一旦出现事业不顺、家庭不和等，心理污染指数更高，从而影响免疫机制，使癌症有可乘之机。

 预防方法 

要想避免肺癌，就要放宽心胸，别总憋着气，赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等，治理好心理污染。

近30年，国人注重装修，但装修材料会释放苯、甲醛等挥发性气体，在其缓慢作用下，肺癌如今开始暴发。

 预防方法 

装修时选用绿色材料和涂料，少用天然石材，减少辐射源。装修完毕不要急着入住，多通风，等环境监测单位检测合格后再入住。